In timpul sarcinii, ce regim este indicat sa urmeze viitoarea mamica? Dar cand alapteaza? Afla raspunsurile de la Dr. Ruxandra Constantina.
In primul rand, ce inseamna un stil de viata sanatos si, implicit, o alimentatie sanatoasa? Inseamna o alimentatie echilibrata si diversificata, naturala si cu multe vitamine, minerale, proteine si alte substante nutritive.
De aceea, in timpul sarcinii (ba chiar inainte de conceperea copilului), este nevoie sa renuntam la viciile alimentare. Iar acestea nu includ doar alcoolul, tutunul sau cafeaua, ci si la produsele de patiserie, grasimile nesanatoase, bauturi carbogazoase etc.
De asemenea, Dr. Ruxandra Constantina ii sfatuieste si pe viitorii tatici sa adopte acelasi stil de viata, astfel incat sa isi incurajeze sotiile.
Care sunt nevoile alimentare mai speciale, ale femeii in timpul sarcinii? Care sunt alte alimente permise si interzise? Afla in aceasta editie a emisiunii „Meditatii pentru parinti cu Simona Dragomir” mai multe sfaturi!
sursa foto: freedigitalphotos.net
