De Sarbatori, tindem sa facem excese in ceea ce priveste mancarea. Cum poti face mese sanatoase in aceasta perioada? Ce presupune alimentatia corecta de Craciun?
Mancarurile traditionale de Sarbatori sunt adesea incarcate cu grasimi. Si nu este ca si cand o sa fie o singura astfel de masa. De aceea, atat pentru silueta, cat si pentru sanatate, este nevoie sa regandim meniul de Sarbatori.
In aceasta pastila „Meditatii la minut”, Dr. Anamaria Iulian iti propune cateva idei pentru a respecta alimentatia corecta in aceasta perioada.
In ceea ce priveste copiii, prima grija este excesul de dulciuri. Cum nu poti sa elimini complet dulciurile de Sarbatori, poti sa diminuezi cantitatea lor. Roaga-i pe cei care vin in vizita sa nu aduca bomboane sau ciocolata.
Alte solutii pentru alimentatia corecta de Sarbatori? Afla aici.
