Detoxifierea organismului presupune mai mult decat un simplu regim de slabit. Alaturi de Andreea Marin, descopera ce inseamna, de fapt, sa iti cureti corpul de toxine. Detoxifierea este strans legata atat de curatarea organismului, cat si de limpezirea gandurilor si gasirea linistii in suflet. Dupa ce am aflat despre cum sa tinem o dieta in … Continuă lectura „Detoxifierea – Experienta minte, trup si suflet”

Iluziile optice sunt mereu extrem de amuzante, trucuri prin care ii putem uimi pe copii sau care nasc dezbateri. Insa ce spun ele despre gandirea noastra? Iti propun o conferinta TED, pe cat de distractiva, pe atat de educativa! Neurologul Beau Lotto explica, prin tot felul de trucuri vizuale, cum pot iluziile optice sa ne … Continuă lectura „Cum percepe creierul iluziile optice”

Mancam de placere sau de nevoie? Afla cum sa tratezi orice masa, astfel incat mancatul sa iti aduca numai beneficii, pe toate planurile! In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Marius Tudosiei, promotor al alimentatiei sanatoase, explica de ce mancatul nu ar trebui privit ca o corvoada. In momentul in care mananci, chiar daca … Continuă lectura „Mancatul – placere sau necesitate?”

Tu stii sa primesti un compliment? Sau il dai la o parte, zicand ca nu este adevarat? Afla aici de ce este bine sa primesti complimentele. In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, psihoterapeuta Diana Frazzei explica de ce este bine sa primesti vorbele frumoase, ce vin spre tine. Poate ca ti-e teama sa … Continuă lectura „Invata sa primesti un compliment”

Cu totii avem convingeri inradacinate inca de cand eram copii. Ceea ce nu realizam este ca, adesea, aceste convingeri pot fi daunatoare in cresterea copilului. Iata de ce. „Eu niciodata nu m-am priceput la chestiile astea tehnice!” Este o fraza pe care o aud des in jurul meu. Si, ca sa fiu sincera, nici eu … Continuă lectura „Transmiti convingeri sanatoase copilului?”

Iti ia foarte putin timp sa ajungi la un machiaj reusit, zi de zi. Ai nevoie doar sa stii cateva repere potrivite fetei tale. Descopera-le in acest episod al emisiunii „Pretuieste Viata”. „Daca incepi sa te cunosti pe tine insati, […] vei reusi sa te machiezi potrivit contextului, chiar si in mare graba, in cateva … Continuă lectura „Repere pentru un machiaj reusit”

Cat de mult crezi ca te-ai schimbat in ultimii 10 ani? Crezi ca se va mai schimba ceva la tine? Descopera din aceasta fascinanta conferinta TED cat de departe suntem de adevar, cand vine vorba despre timp, viitor si schimbare. „Platim prea mult pentru oportunitatea de a ne satisface preferintele, prezente deoarece le supraestimam stabilitatea”, … Continuă lectura „Cum te vezi in viitor?”

Regulile par mereu sa tina de amenintati, interziceri si autoritate. Dar exista alternative mult mai constructive! Hai sa le aflam! In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, psihoterapeuta Anca Hasegan iti ofera o solutie la dilemele ce vin odata cu regulile in casa. Cum sa impui regulile, astfel incat copilul sa le urmeze? Cum … Continuă lectura „Regulile in casa pot veni de la sine”

Orice parinte vrea sa isi vada puiul cum exceleaza intr-un domeniu. Cum iti poti ajuta copilul sa isi descopere talentele si, implicit, sa si le dezvolte? In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, psihoterapeutul Bogdan Ion ne prezinta doua metode simple, prin care iti poti indruma copilul spre descoperirea abilitatilor sale. In primul rand, … Continuă lectura „Cum isi dezvolta copilul talentele”

Pentru probleme de spate, de musculatura sau de mobilitate, Aqua Gym este o solutie eficienta. Cum te ajuta si de ce este o varianta mai buna decat alte terapii? Afla aici. In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, kinetoterapeuta Anne Marie Bac explica toate avantajele pe care ti le ofera sesiunile de Aqua Gym. … Continuă lectura „Cum te ajuta Aqua Gym?”

Ce inseamna sa te supui sotului si ce inseamna sa iti iubesti sotia? Preotul Constantin Necula raspunde cu mult umor unor intrebari des intalnita in viata de cuplu. Cuplurile aflate la inceput de drum si tinerii parinti au, de cele mai multe ori, o multime de nelamuriri si ingrijorari fata de relatiile lor. Dar nu … Continuă lectura „Raspunsuri la nedumeririle despre viata de cuplu”

Umorul este un instrument extrem de util pentru dezvoltarea copilului. Invata-ti micutul ce inseamna umorul sanatos si ce glume sunt potrivite. Traim intr-o lume in care umorul este exprimat, de multe ori, prin sarcasm sau batjocura. Sa fie acestea singurele modalitati prin care ne mai putem amuza? Bineinteles ca nu. In aceasta editie a emisiunii … Continuă lectura „Umorul bun pentru copil”

Care sunt mineralele de care are nevoie copilul tau pentru o crestere armonioasa? Si cum ii explici puiului tau de ce este important sa manance anumite alimente, bogate in nutrienti? Afla raspunsurile aici. In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Dr. Anamaria Iulian, expert in nutritie comportamentala, vorbeste despre mineralele care ajuta cel mai … Continuă lectura „Mineralele pe intelesul copiilor”

Din pricina vietii agitate, insomnia a ajuns sa fie din ce in ce mai des intalnita. Inainte sa apelezi la un tratament medicamentos, iti propunem sa incerci cateva din urmatoarele remedii naturale. In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Dr. Ruxandra Constantina, medic de familie cu competente in apifitoterapie, ne ofera niste sfaturi extrem … Continuă lectura „Remedii naturale impotriva insomniei”

Odata ce puiul tau intra la gradinita, o noua femeie intra in viata sa. Este vorba despre educatoare. Ce inseamna aceasta schimbare pentru cel mic si pentru tine? Pentru parinte, gradinita si, implicit, educatoarea reprezinta o ocazie „sa invete o prima lectie a desprinderii de copil”, explica psihoterapeuta Diana Frazzei, in aceasta editie a seriei … Continuă lectura „Cealalta femeie din viata copilului tau”

Una dintre marile probleme ale perfectionismului este lipsa de toleranta fata de propria persoana. Cum poti schimba acest lucru? Afla aici. Toleranta, pentru mine, s-ar traduce in ingaduinta – ne marturiseste Cristina Negut, trainer in comunicarea prin Metoda ESPERE, in aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”. In incercarea de a face cat mai multe … Continuă lectura „Poti sa fii toleranta cu tine?”

Rusinea este un sentiment care ne blocheaza multe drumuri pe parcursul vietii. Afla cum poti trece peste rusine pentru o dezvoltare personala sanatoasa. Dupa extraordinara sa conferinta TED, Puterea vulnerabilitatii, terapeuta Brené Brown revine cu un nou subiect: rusinea si impactul ei in comportamentele oamenilor. „Eu definesc vulnerabilitatea ca risc emotional, expunere, incertitudine. Hraneste vietile … Continuă lectura „Confrunta-ti rusinea”

Ce este empatia si cum se formeaza? Ce inteleg parintii prin aceasta forma de relationare? Afla toate raspunsurile aici. In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, psihoterapeuta Anca Hasegan ne propune sa facem o diferenta intre empatia copilului si inteligenta emotionala a sa. In timp ce empatia este innascuta, inteligenta emotionala este cea care … Continuă lectura „Cum dezvolti empatia copilului?”

Pentru multi dintre noi, masa de seara este unul dintre putinele momente din zi, in care toata familia se strange laolalta. De aceea, pentru cina in familie este nevoie sa tii cont de cateva reguli, atat pentru tine, cat si pentru cei dragi. Marius Tudosiei, promotor al alimentatiei sanatoase, ne spune cateva lucruri de care … Continuă lectura „Reguli pentru cina in familie”

Poti ajunge foarte usor la dinti albi, atata timp cat respecti cateva reguli de baza in igiena orala. Hai sa vedem; le bifezi pe toate? „Fie ca suntem adulti sau copii, ne dorim sa avem un zambet frumos”, puncteaza Dr. Dana Ivan in acest episod al seriei „Meditatii la minut”. Insa cum ajungem la acel … Continuă lectura „Vrei dinti albi?”