Foarte multi parinti sunt gata oricand sa-i pedepseasca pe copii fara sa le explice de ce si fara sa le spuna ce ar putea face in schimb, pentru a nu fi pedepsiti. Cum e mai bine sa reactioneze un parinte: sa ii acorde copilului pedepse cand face un lucru „rau” sau sa-l recompense din cand … Continuă lectura „Pedeapsa vs recompensa”

Varza este o leguma bogata in vitaminele A, C si E…dar si in fibre. Este un aliment energetic, remineralizant si tonifiant; este preferabil sa se manance in stare cruda – asta pentru a-i pastra calitatile nutritive. Varza contine si minerale – calciu, magneziu, fier – dar si iod si cupru. Datorita continutului bogat in vitamine, … Continuă lectura „Varza”

Pentru sase portii avem nevoie de un piept de pui, cinci-sase ardei capia, o ceapa, o lingura de faina, trei sute de grame de smantana, sare si doua linguri de unt.Mod de preparare: Spalam ardeii, apoi ii coacem pe o plita. Ceapa o tocam marunt si o calim in unt. Adaugam faina si bulionul, pe … Continuă lectura „Reteta Mancare de ardei copti – mod de preparare pentru copii”

Pentru sase portii avem nevoie de: patru mere, o lingura de zeama de lamaie, o jumatate de ceasca de stafide, o telina rasa, o jumatate de cana de nuci taiate, o jumatate de cana de maioneza si o lingurita de zahar.Mod de preparare: Taiem merele in cubulete potrivit de mari, fara a le curata de … Continuă lectura „Reteta Salata Waldorf – mod de preparare pentru copii”

Celebrata in peste 120 de tari, Saptamana Mondiala a Alaptarii (1-8 august) a fost marcata si in Romania pentru prima data pe parcursul intregii saptamani. In acest an, sloganul evenimentului a fost „Vorbeste cu mine! – Alaptarea o experienta a timpului, a locului si a comunicarii” si si-a propus sublinierea importantei comunicarii si a mijloacelor … Continuă lectura „Concluziile Saptamanii Mondiale a Alaptarii 2011”

E bine ca mama sa-si alapteze cat mai repede copilul dupa nastere si ca tatal sa intre in contact cu bebelusul cat mai repede de la venirea pe lume a acestuia. Interviu cu Claudia Necula, psihoterapeut si educator prenatal, realizat de Adriana Titieni in cadrul emisiunii Meditatii pentru parinti Adriana Titieni: De ce este important … Continuă lectura „Importanta apropierii copilului de parinti imediat dupa nastere”

Chiar daca poftele sunt mari in aceasta perioada, grija pentru ce mananci trebuie sa fie mult mai mare. O alimentatie echilibrata este esentiala pentru sanatate, cu atat mai mult trebuie sa te hranesti corect in timpul sarcinii. Astfel, copilul tau va primi nutrientii necesari pentru a se dezvolta bine, iar tu nu vei avea surpriza … Continuă lectura „Alimentatia femeii insarcinate”

A fost odata ca niciodata, tocmai in Cipru, o leguma care semana foarte mult cu varza. Am putea spune ca era chiar una dintre verisoarele ei….doar ca avea studii superioare. Se numea conopida si era supranumita varza de Cipru, fiind cunoscuta de acum 2500 de ani. Sanatoasa si gustoasa, conopida noastra a ajuns in Europa … Continuă lectura „Conopida”

Exista atata mancare in jur – pe rafturile din supermarket, pe tarabele din piata, in benzinarii sau la gura de metrou. Si totusi, de ce ar trebui sa vina cineva sa ne mai vorbeasca despre mancare?Pentru ca cea mai mare parte din alimentele cu care ne hranim astazi nu reprezinta mancare, iar felul in care … Continuă lectura „Hrana Sanatoasa pentru Familia Ta! – Atelier de nutritie”

Fiecare viitoare mamica va pregati cu mare drag bagajul necesar la spital. Acesta trebuie sa includa cateva elemente estentiale. Pentru bebelus, viitoarea mamica se va pregati cu: • body; • pantalonas; • caciulita; • salopeta cu maneci; • botosei; • paturica; • scutec de unica folosinta marimea 1 sau 2; • servetele umede; • crema de corp; • Baneocin – pudra pentru buric; • apa … Continuă lectura „Bagajul pentru spital al viitoarei mamici”

O viitoare mamica se poate confrunta cu diverse probleme pe parcursul sarcinii: poate naste prematur, se poate imbolnavi iar boala poate afecta copilul pe o perioada indelungata sau chiar toata viata etc. Din ce motiv apar astfel de situatii? Cand si la ce interval de timp trebuie sa mearga la medic o viitoare mamica? Ce … Continuă lectura „Voi fi mamica! Ce trebuie sa fac?”

Ce spuneti de o portie de dovlecei pane? Pentru a pregati patru portii aveti nevoie de 2 dovlecei potriviti, 4 rosii mari, usturoi, 2 oua, o lingura de faina, putin ulei si un pic sare.Mod de preparare: Se spala dovleceii, apoi se taie rondele – nici prea groase, nici prea subtiri -, se presara cu … Continuă lectura „Reteta Dovlecei pane – mod de preparare pentru copii”

Ai zambit citind titlul acestui articol? Ai crezut ca e o gluma sau ca se refera la persoanele dinamice, care nu pot sta locului si se plimba de dimineata pana seara? Ei bine…nu este o gluma – chiar daca terminologia este recenta, iar boala este putin cunoscuta, nu doar in Romania, ci si in lume. … Continuă lectura „Sindromul picioarelor nelinistite – RLS”

Felicitari, sunteti insarcinata! Iata o veste care anunta una dintre cele mai mari fericiri pe care o femeie le poate experimenta: maternitatea. Uneori, momentul este planificat, alteori nu, insa cu siguranta aducerea pe lume a unui bebelus reprezinta o perioada cu multe bucurii, schimbari si necunoscute, mai ales, atunci cand te afli la prima ta … Continuă lectura „Sarcina, o calatorie minunata spre lumea maternitatii”

Cand vine vorba de nastere, 50% dintre femeile din Bucuresti aleg cezariana, in timp ce in Occident procentul este de maxim 5%. Ce au mamicile din Occident fata de cele din Romania? Adriana Titieni: Care ar fi motivul pentru care mamicile prefera cezariana? Irina Popescu: Procentul de cezariana este foarte crescut din doua motive: sunt … Continuă lectura „Nasterea naturala vs. cezariana”

Starea de graviditate este una dintre cele mai frumoase perioade din viata unei femei, cand aceasta se simte mai mult ca niciodata speciala, rasfatata si iubita. Atunci de ce n-ar fi cea mai frumoasa si in ochii ei? Doar se pregateste pentru cel mai important eveniment al vietii: nasterea si intalnirea cu copilul asteptat. Ea … Continuă lectura „Ingrijirea femeii gravide”

A manca sanatos a ajuns in ziua de azi o adevarata provocare, tinand cont de rafturile pline de produse frumos ambalate si de reclamele care ne lasa gura apa. Specialistul in nutritie Sarah Zorab, membra a British Association for Applied Nutrition & Nutritional Therapy, are cateva sfaturi pe care le putem urma pentru a-i invata … Continuă lectura „Invata-l pe copil sa manance sanatos”

Itsy Bitsy promoveaza obiceiurile de viata sanatoasa in randul familiilor cu copii, cu scopul de a trai mai mult si mai bine. Pentru a fi sanatosi, e nevoie sa deprindem obiceiuri bune, cum ar fi: miscarea fizica, consumul a 2 litri de apa pe zi si o alimentatie diversificata si echilibrata.In acest sens, specialistii au … Continuă lectura „Ce mananca copiii nostri?”

Ingrediente pentru patru portii : doua mere,o portocala, doua banane, compot de ananas, un ciorchine de strugure,un kiwi, o jumatate de pahar de frisca, doua linguri de zahar tos, doua linguri de nuci macinate sau de alune, coaja rasa de portocala.Mod de preparare : Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este sa spalati bine … Continuă lectura „Reteta Salata de fructe – mod de preparare pentru copii”

La varste mici, copiii nostri au foarte multa energie pe care, de multe ori incearca sa o consume sarind prin pat ori daramand mobilierul. Ii oferim copilului tot felul de jucarii, carti, incercam sa ne jucam cu el dar nu reusim sa gasim ceva care sa-i capteze atentia. Ce putem face? O varianta buna este … Continuă lectura „Copiii, sportul si Nadia Comaneci”