Sa gestionezi un buget cand ai o familie cu doi, trei sau chiar mai multi copii, poate deveni o adevarata provocare. Pentru a veni in ajutorul parintilor care parca nu mai reusesc sa gaseasca un echilibru cand vine vorba de cheltuieli si administrarea banilor, am invitat-o in emisiunea „Suna bine”, pe Anamaria Ciuhuta, fondatoarea financialparenting.eu, … Continuă lectura „Cum gestionam corect bugetul familiei”

In editia de pe 19 februarie a emisiunii „Suna Bine”, Ruxandra Rusan le-a avut ca invitate pe buna noastra prietena, Dana Nalbaru si pe Alina Patrahau, fondatoarea asociatiei Daruieste Aripi, o organizatie non-profit din Constanta care din 2013 si pana acum a realizat o serie de proiecte caritabile importante in domeniul medical si educational.   … Continuă lectura „Alina Patrahau despre reconstruirea sectiei de terapie intensiva nou-nascuti a Spitalului Judetean Constanta”

Asociatia “Daruieste Viata” construieste primul Spital de Oncologie Pediatrica din Romania, in curtea Spitalului Marie Curie din Capitala. Este pentru prima data cand, in Romania, un ONG construieste un spital de la zero, exclusiv din donatii si sponsorizari. Proiectul a fost demarat in 2015, de Carmen Uscatu si Oana Gheorghiu, liderii anului 2018 in actiuni … Continuă lectura „Cum va arata primul Spital de Oncologie si Radioterapie Pediatrica din Romania”

„Exista o sarcina mai importanta decat sa iti cresti copiii bine. Aceea de a te creste pe tine”, este citatul care troneaza pe blogul Anei Nicolescu, pe care multi o stim si ca Mamica Urbana. Ana Nicolescu este unul dintre liderii anului 2018 in social media, iar naturaletea ei ne-a cucerit de la primul articol, … Continuă lectura „Ana Nicolescu, despre munca si devotamentul din spatele blogului Mamica Urbana”

Este normal sa cunoastem cateva modalitati eficiente pentru cresterea imunitatii organismului, astfel incat gripa sa ne ocoleasca. Pentru a ne oferi cateva sfaturi despre sa ne protejam de gripa, am invitat-o in studioul Itsy Bitsy FM pe Ana-Maria Apostol, medic ORL. Cum recunoastem gripa? Spre deosebire de banala raceala, gripa este o afectiune respiratorie contagioasa, … Continuă lectura „Cum ne protejam de gripa? Sfaturi de la specialist”

Nu trebuie sa ne infometam sau sa excludem definitiv din alimentatie anumite mancaruri, ca sa ajungem la o greutate sanatoasa. Si nu spunem noi asta, ci Chef Mihai Cristian, care imbina perfect meseria de bucatar cu cea de personal trainer.   Moderatia este baza unei alimentatii sanatoase. Avem nevoie de proteine, carbohidrati, grasimi, glucide, vitamine, … Continuă lectura „Cum sa adoptam o alimentatie sanatoasa incepand de azi!”

Un nou an, un nou val de invitati dornici sa ne ajute sa fim niste parinti mai buni pentru copiii nostri! La prima editie a emisiunii „Suna Bine” de pe 2019, am avut-o drept invitata pe Cristina Negut, senior trainer la Learning Ecosystem si trainer de comunicare, si am discutat, printre altele, despre asteptarile pe … Continuă lectura „Cum sa avem asteptari sanatoase de la copiii nostri”

Fie ca vorbim despre reintoarcerea in colectivitate dupa o vacanta sau dupa o perioada in care cel mic a fost nevoit sa ramana acasa pentru ca a fost bolnavior, trecerea de la un program lejer la unul strict, organizat, cum este cel de la scoala sau gradinita, poate fi un motiv de stres pentru copilul … Continuă lectura „Cum facem intoarcerea copilului la scoala sau la gradinita mai usoara”

La ultima editie a emisiunii „Suna Bine” din 2018, Ruxandra Rusan l-a avut drept invitat pe Ion Bucur, care pe langa meseria de psihoterapeut practica cu succes o alta meserie, una dintre cele mai frumoase din lume, cea de tata. Ion Bucur este tatal unei fete de 28 de ani, pe nume Lavinia, si al … Continuă lectura „Ion Bucur, despre cum putem fi niste parinti mai buni pentru copiii nostri”

Daca te numeri printre ascultatorii nostri fideli, cu siguranta esti la curent cu initiativa pe care am demarat-o de ceva vreme, despre rolul important pe care il are in dezvoltarea copilului sau, de la nastere pana la maturitate. Specialistii sustin ca prezenta timpurie a tatalui in viata copilului este fundamentala pentru evolutia sa cognitiva, sociala … Continuă lectura „Cristian China-Birta, despre implicarea tatilor in viata bebelusilor: „Tatii din ziua de azi isi doresc sa ajute!””

Bullying-ul este un fenomen in crestere in scolile romanesti. Potrivit unui raport al Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), Romania este pe locul 3 in Europa in ceea ce priveste bullying-ul. 1 din 4 copii este umilit in mod repetat la scoala, in fata colegilor, iar 7 din 10 copii au fost martorii unei situatii de … Continuă lectura „Bullying-ul in scoli. Cine trebuie sa intervina?”

De luni pana vineri, Ruxandra Rusan discuta cu un invitat teme de interes pentru parinti. In timpul liber, realizatoarea emisiunii Suna bine se bucura de clipele pe care le petrece alaturi de Tudor, baiatul ei de 12 ani. Ce rezonanta se produce in sufletul tau cand pronunt “Itsy Bitsy”? Ce inseamna pentru tine faptul ca lucrezi … Continuă lectura „Ruxandra Rusan: “Cine a spus ca dragostea dureaza doar trei ani?””

Odata cu apropierea sarbatorilor de iarna reprezentantele sexului frumos devin tot mai preocupate de silueta si recurg la diete rapide, dar foarte periculoase pentru sanatate. Dr Ruxandra Constantina, medic specialist Apifitoterapie, a fost invitata Ruxandrei Ruslan in cadrul emisiunii “Suna bine” si ne-a oferit mai multe recomandari pentru a slabi sanatos si repede. Dietele oferite … Continuă lectura „Ponturi pentru a slabi sanatos si repede? Le-am aflat!”

Atena Boca este fondatoarea LaPrimulBebe – una dintre cele mai mari comunitati din online din Romania, numarand peste 50.000 de membri activi in aproape 20 de orase din tara. In aceasta toamna, Atena Boca a devenit singura romanca aleasa de Facebook in programul Community Leadership 2018. Invitata in emisiunea Suna bine, Atena a povestit despre experienta ei la sediul Facebook … Continuă lectura „Atena Boca: Copiii nostri nu sunt o piedica in calea noastra profesionala”

Copiii se nasc perfecti. Marea provocare a noastra, ca parinti, e sa-i ajutam sa ramana astfel, fara sa-i incarcam cu asteptarile noastre si cu bagajul nostru emotional. Adesea, insa, dintr-o grija prea mare pentru cei mici si din dorinta de a avea control asupra lor ajungem sa le „inabusim” vocea interioara, in loc sa-i invatam … Continuă lectura „Cum le crestem copiilor stima de sine renuntand la control”

Subiectul diversificarii e asociat, de catre parinti, cu o multime de griji, emotii, intrebari, nelamuriri si chiar temeri legate de ce si cum ar trebui sa facem pentru a ne asigura ca aceasta etapa decurge asa cum ne dorim. In mod paradoxal, nu ducem lipsa de informatii cand vine vorba de diversificare. Simtim insa nevoia unor informatii … Continuă lectura „Despre diversificare si autodiversificare cu Dr. Mihaela Nita, medic pediatru”

Mihaela Feodorof este unul dintre acei oameni care face ceea ce ii place! Ne-am convins de asta ascultand-o povestind la Suna bine cu Ruxandra despre proiectele pe care le coordoneaza, despre valorile care o ghideaza in viata, despre rolul de mama de 3 baieti, dar si despre Conferintele SuperTeach, unde este speaker in aceasta toamna. … Continuă lectura „Mihaela Feodorof, speaker SuperTeach: despre nevoia de empatie in educatie”

Despre provocarile rolului de tata cu psihoterapeutul si tatal Bogdan Ion, la Suna bine cu Ruxandra Rusan.  Pana de curand, rolurile de mama si de tata erau delimitate foarte clar. Lucrurile s-au schimbat insa, iar generatiile actuale de parinti traiesc multe confuzii legate de rolurile de mama si de tata. In familia moderna, ambii parteneri … Continuă lectura „Prezenta tatilor, necesara in viata copiilor inca din prima zi”

Multi copii cred ca iubirea parintilor este finita, precum „un sac din care iei bucati”. E normal, asadar, ca venirea pe lume a unui frate mai mic sa trezeasca in ei sentimente de gelozie. Invitata in emisiunea Suna bine cu Ruxandra Rusan, Urania Cremene a povestit despre cat de firesc este sentimentul de gelozie pe … Continuă lectura „Urania Cremene: Gelozia intre frati este foarte normala”

Ruxandra Rusan a avut-o invitata la Suna bine pe mama blogger Amina Tomescu. Ea vorbeste despre rolul ei de „mama de doi copii”, despre cum e sa fii mama la 20 de ani si sa iti gasesti la 19 ani iubirea adevarata. Dar cum nu exista relatie perfecta, Amina povesteste si despre secretul cuplului in … Continuă lectura „Amina Tomescu: Tu stii cine iti priveste copilul?”