cu Cristina Trepcea Daca ai putea numi un singur lucru care te ajuta sa capeti incredere in tine, care ar fi acela? In ceea ce priveste stima de sine, crezi ca sunt diferente intre barbati si femei? Oare femeile se subapreciaza? In ce moment din viata ai simtit ca pierzi controlul sau nu ai avut … Continuă lectura „Increderea in sine – innascuta sau invatata?”

cu Cristina Trepcea si Claudia Jimeno, trainer in Metoda Espere Crezi ca << banii nu aduc fericirea >>? Sau, dimpotriva, esti de parere ca un castig mai mare aduce mai multa liniste si stabilitate? Pentru tine care sunt lucrurile esentiale, ce te fac implinit(a)? Suntem programati sa cautam placerea si sa evitam suferinta. Dar ce … Continuă lectura „Cauti placerea cu orice pret?”

Ceaiul verde este renumit pentru proprietatile sale pentru intreg organismul, fiind un „elixir” inca din Antichitate. Te invit sa descoperi cum te ajuta sa ai un ten sanatos si frumos. Acum mai bine de 4.000 de ani, ceaiul verde era folosit in Asia, atat ca bautura, cat si ca medicament (pentru rani, reglarea temperaturii corpului, … Continuă lectura „Ten sanatos cu ceai verde”

Odata ce copiii intra in colectivitate, devine mult mai greu sa le controlezi obiceiurile alimentare. Ce ar trebui sa contina meniul copiilor de gradinita, pentru a-i invata sa manance sanatos? Chiar daca iti educi copilul intr-un anumit stil de viata (fara junk food, multe fructe si legume), odata ce micutul tau intra la gradinita, risca … Continuă lectura „Meniul copiilor de gradinita”

Rolul tatalui in viata copilului este foarte important. Cum sa fii un tatic pregatit? Obtine Atestatul de Puericultura, participand la cursurile Programului SAMAS. Legatura intre micut si parinte se stabileste inca din stadiul vietii intrauterine: de la prima ecografie si auzul primelor batai ale inimii pana la mangaierea pantecului mamei. Insa, pentru ca taticul sa … Continuă lectura „SAMAS: Cum sa fii un tatic pregatit? Obtine Atestatul de Puericultura (P)”

Observi ca micutul tau nu se simte foarte bine: este obosit, are dureri de burtica sau simptome chiar mai grave. Sa fie vorba de o intoleranta la anumite alimente? Potrivit statisticilor, una din zece persoane sufera de o anumita intoleranta la alimente. Dar ce este aceasta intoleranta si cum este ea diferita de alergia la … Continuă lectura „Intoleranta la anumite alimente”

cu Cristina Trepcea si Gaspar Gyorgy, psihoterapeut Se duce romantismul dupa ce te casatoresti? Consideri ca a lucra la relatie este o corvoada? Mai este casatoria necesara pentru intemeierea unei familii? Consideri ca tinerii din ziua de azi fug de casatorie? In opinia ta, ce poate rani o casatorie? Ce nu i-ai ierta niciodata sotului/ … Continuă lectura „Casatoria – presiune sociala sau implinire?”

Ce poate sa faca proaspata mamica pentru a-si recapata silueta de dinainte de a ramane insarcinata? Iata cateva sfaturi pentru o revenire completa dupa sarcina. Dr. Dana Jianu, chirurg plastician, le explica mamelor care tocmai au nascut si celor care se pregatesc sa aiba un bebe ce se intampla dupa sarcina, cat dureaza pana cand … Continuă lectura „Revenirea dupa sarcina”

Consumul de ceai la copii este un subiect destul de controversat. Are ce cauta ceaiul in meniul copiilor? Care ceaiuri nu sunt indicate? Cum ar fi bine ca cei mici sa bea ceaiul? Opinia generala este ca bem ceai atunci cand suntem bolnavi. Insa ceaiul (natural) are o multime de proprietati pentru organism si ar … Continuă lectura „Ceaiul in meniul copiilor”

Odata ce ai devenit mamica, pielea ti se schimba. De aceea, este important sa iti faci timp si pentru tine, in care sa te ingrijesti corpul. Iata cateva idei de tratamente faciale, extrem de utile. Cat timp ai fost insarcinata, corpul tau a suferit niste schimbari datorate in special dereglarilor hormonale. Apar cearcanele mai pronuntate, … Continuă lectura „Tratamente faciale”

cu Cristina Trepcea si Bogdan Ion, psihoterapeut Chiar trebuie tatii si sotii sa fie mereu super eroi? Ca barbat, simti presiunea de a fi mereu cel mai bun? Ti se pare ca a fi „masculul alfa” este cea mai buna solutie? In alte cuvinte, crezi ca este mai bine privit un barbat care afiseaza putere, … Continuă lectura „Si barbatii plang cateodata”

Stii sa primesti sau sa descifrezi mesajele pe care corpul ti le transmite, cand are o problema sau o nevoie? Iata o cauza a bolilor pe care poate inca nu ai luat-o in considerare. Dupa ce ne-a explicat cum ne influenteaza alimentatia atat la nivel fizic, cat si psihic si emotional, Luminita Baltaretu revine in … Continuă lectura „Asculta-ti corpul si evita bolile!”

Ai auzit de vorba „corpul tau este un templu”? Iata de ce este atat de important sa iei in serios aceasta expresie. „O alimentatie sanatoasa incepe cu momentul in care ne este foame”, explica Luminita Baltaretu, consilier in dezvoltare personala, in aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti. Tot ea ne spune ca avem nevoie … Continuă lectura „Asculta-ti Corpul in alimentatie”

cu Cristina Trepcea Este normal sa te simti implinita doar alaturi de un partener? Oare barbatii chiar prefera femeile mai prostute? Pentru a reusi in cariera ca femeie, trebuie sa iti ascunzi slabiciunile? De ce sunt atat de putine femei lider? Ce faci cand sotul isi doreste un copil dar tu nu? Mai poti sa … Continuă lectura „Curajul de a fi femeie”

Indiferent de activitate, antrenamentul de performanta al copiilor ramane o problema controversata. Ca parinte, cand este bine sa iti indrumi copilul spre un anumit domeniu? Cand vorbim despre antrenamentul de performanta, gandul ne zboara spre sport. Acolo, regulile sunt simple: fie esti amator al unui sport si te joci prin parc sau in curtea scolii, … Continuă lectura „Antrenamentul de performanta al copiilor”

„Intimitatea reprezinta in acelasi timp un spatiu si un timp de care fiecare are nevoie, esential pentru a se putea intalni, pentru a putea comunica cu el insusi.” – Jacques Salomé Implinirea nevoii de intimitate, din punctul de vedere al Metodei ESPERE®, pe care o vei explora astazi, inseamna sa ai grija de gradina ta … Continuă lectura „Nevoia de intimitate”

Cate intrebari iti trec prin minte atunci cand afli ca esti insarcinata? Cate planuri si sperante ai in cele 9 luni de sarcina? Si de cate ori nu ai privit cu teama perioada postpartum? Dar cum ar fi daca ai sti ca pe toata perioada sarcinii si dupa nastere ai un ajutor de incredere? Un … Continuă lectura „SAMAS – Prima Retea Nationala de Sanatate pentru mame si sugari (P)”

Nu este niciun secret ca micutii nostri sunt niste copii high tech. S-au nascut in era tehnologiei, sunt inconjurati de dispozitive. Dar ce inseamna asta pentru relatia cu puiul tau? De cand se nasc, copiii au in jurul lor o mare varietate de gadgeturi, pornind de la calculator si pana la cele mai noi tablete … Continuă lectura „Copiii High Tech”

cu Cristina Trepcea si Otilia Mantelers, parenting expert Ti-ai banuit vreodata partenerul ca te insala? Esti o persoana care iarta si continua relatia sau, mai degraba, preferi sa te desparti? In cazul infidelitatii, ai face un compromis in relatia de cuplu, de dragul copilului tau? Mai are vreo sansa casnicia in fata infidelitatii? Dar tu, … Continuă lectura „Ai (ne)voie sa inseli?”

Inceputul de toamna este momentul perfect de a stabili programul familiei! Acum ca toti membrii au treburile lor, care vor fi momentele in care va distrati impreuna, stati de vorba sau va jucati? Imi ascultam o colega cum povestea despre cum negocia cu fiica ei programul temelor, momentele de joaca si alte activitati. De acum, … Continuă lectura „Cum negociezi programul familiei”