Bone, bunici, gradinite cu program prelungit – exista avantaje si dezavantaje pentru toate aceste solutii, atunci cand nu esti acasa si esti nevoit(a) sa iti lasi copilul cu cineva. Tu la cine apelezi? In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti cu Cristina Trepcea, psihoterapeuta Jeni Voicu ne vorbeste despre optiunile pe care le avem … Continuă lectura „Cu cine iti lasi copilul cand nu esti acasa?”

Sunt foarte multe reguli, in ceea ce priveste somnul sanatos. Dar cate dintre ele sunt corecte? Afla 5 mituri despre somn si care este, de fapt, adevarul. Iti trebuie 8 ore de somn pe zi De fapt, adevarul este ca fiecare persoana are diferite nevoi, in ceea ce priveste somnul. De exemplu, copiii mici au … Continuă lectura „5 mituri despre somn”

Esti intr-o alergare perpetua a fericirii si vrei sa afli ce sa faci pentru a fi fericit? Descopera o alta perspectiva asupra starii de spirit, in aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti cu Cristina Trepcea. „Mintea noastra creeaza realitatea vietii noastre”, explica psihoterapeuta Mirela Horumba. Asta inseamna ca responsabilitatea fericirii proprii iti apartine in … Continuă lectura „Responsabilitatea de a fi fericit”

Cu totii avem zile care par sa nu se mai termine, in care suntem „in priza” in fiecare moment. De aceea, iti propun cateva idei de relaxare, doar pentru tine. Cand vorbesc de zile agitate, nu ma refer doar la timpul petrecut la serviciu. Cu siguranta, si acasa ai parte de momente obositoare – de … Continuă lectura „Idei de relaxare dupa o zi agitata”

In momentul in care simti ca ti s-a facut o nedreptate sau ai o antipatie fata de cineva, apar resentimente. Dar iata de ce este mai bine sa scapi de ele, decat sa iti creezi un mediu toxic. Eu am un temperament coleric, ceea ce inseamna ca ma enervez destul de repede. Nu numai atat, … Continuă lectura „Efectele toxice provocate de resentimente”

Transilvania adaposteste atatea vestigii naturale si monumente ridicate de om! Si, in timp ce unele sunt cunoscute si peste hotare (cum ar fi Castelul Bran), altele, desi la fel de valoroase, nu apar atat de mult in lumina reflectoarelor. Hai sa descoperim impreuna cateva dintre ele! Intr-un alt articol, iti povesteam despre salina si cheile … Continuă lectura „Frumusetile din Transilvania”

Pe langa faptul ca este foarte distractiv sa te balacesti, poti folosi apa pentru a-ti lucra conditia fizica. Asadar, iata cateva exercitii de incercat in apa. Inotul este unul dintre cele mai bune sporturi pentru dezvoltarea musculaturii si pentru ameliorarea diverselor probleme ce pot tine de coloana si spate. In plus, poate fi practicat atat … Continuă lectura „Exercitii de incercat in apa”

Pielea aspra si bataturile pot fi foarte enervante, mai ales pe timp de vara. De aceea, iata cateva trucuri pentru a obtine o piele fina si neteda. Fie ca este vorba despre o dereglare a glandelor sebacee, fie ca pielea este afectata de materiale abrazive, de regula, coatele, talpile si calcaiele risca sa devina mai … Continuă lectura „Trucuri pentru pielea aspra”

Printre super fructele sezonului, vreau sa iti amintesc si de prunele zemoase si dulci! Hai sa descoperim impreuna efectele miraculoase ale consumului de prune. Raspandite in Europa inca de pe vremea romanilor, prunele atrag intotdeauna atentia prin culoarea lor unica, violeta, reusind de fiecare data sa se prezinte ca un aliment energizant si tonic pentru … Continuă lectura „De ce ne plac prunele”

De foarte multe ori traim emotii de o intensitate mai mare sau mai mica, pe care incercam sa le impartim cu ceilalti, vrem sa le transmitem cumva starea noastra, astfel incat sa inteleaga cu adevarat ceea ce simtim in acea clipa, fie ca este vorba despre bucurie sau suparare. Exprimarea unei stari sufletesti poate fi … Continuă lectura „O bucurie pe zi sau o zi cu bucurii”

Pentru a avea un par stralucitor si sanatos, o masca de par este exact ce ai nevoie. Iata cateva idei simple, pe care le poti face cu ingrediente naturale, de prin casa. Decat sa dai bani pe niste produse de par ce pot fi toxice si pline de chimicale, mai bine incearca sa iti faci … Continuă lectura „Masca de par cu ingrediente naturale”

Nectarinele, delicioase si racoroase, sunt cunoscute pentru cantitatea lor redusa de calorii. Descopera aici retete si sfaturi de vara pentru o dieta cu nectarine. Inrudite cu piersicile si prunele, nectarinele sunt cunoscute pentru pielea lor neteda si aroma distincta, acel gust dulce-acrisor. Desi contin putin calorii, aceste fructe sunt bogate in antioxidanti si in vitamina … Continuă lectura „Dieta cu nectarine”

Adesea, asociem eroii cu puterile supranaturale. Insa autorul norvegian Roald Dahl a demonstrat ca nu se intampla asa tot timpul. In cartile sale, eroii sunt copiii care, desi extrem de isteti, sunt cat se poate de… normali. Hai intr-o lume in care uriasii sunt prietenosi, morocanosii sunt vindecati, iar prin copaci cresc piersici gigantice! Ne-am … Continuă lectura „Copiii neinfricati din povestile lui Roald Dahl”

Fie ca nu mai gasesti satisfactie la jobul tau, fie ca vrei sa iti schimbi cariera, iata semnele ce arata ca este momentul sa mergi mai departe. Poate ca, in acest moment, nici nu iti poti inchipui ca ai vrea o alta cariera, desi nu esti satisfacut(a) cu ceea ce faci in acest moment. Poate … Continuă lectura „Semne ca nu ai jobul pe care ti-l doresti”

Exista un paradox al relatiilor apropiate fata de cele nesemnificative. Ajungem sa fim blazati. Ne lipsesc atentia si interesul in relatiile cele mai apropiate – cu parintii, cu partenerul/ partenera si copiii. Cu toate acestea, suntem atenti, politicosi, respectuosi si plini de energie in relatiile cu strainii, in intalnirile ocazionale sau lipsite de importanta. De … Continuă lectura „Atentia si grija in relatii”

Atunci cand prinzi putin timp liber, fa-ti drum si prin Oltenia, pentru a descoperi minunile pe care natura le-a cladit in aceasta zona! Unul dintre bunicii mei vine din Oltenia. Este un oltean mandru si are si de ce. A crescut intr-un sat uitat de lume (Stejari, o comuna din Gorj), „la coada vacii”. Dar, … Continuă lectura „Oltenia si minunile naturii”

Ce este osteopatia si cum se trateaza? Raspunsul il aflam acum, de la Mircea Laurentiu, osteopat DO. Contrar a ceea ce se crede, osteopatia nu se refera doar la oase si articulatii, ci la intregul organism. Desi, la inceputuri, termenul se referea strict la oase, conceptul a fost largit pentru ca, asa cum spune Mircea … Continuă lectura „Osteopatia”

Contrar a ceea ce se crede, proteinele nu vin doar din carne. Fie ca esti vegetarian, fie ca vrei sa reduci consumul de carne din regimul zilnic, iata noua inlocuitori plini de proteine, din regnul vegetal. Cand am auzit ca prietena mea cea mai buna a devenit vegetariana, prima intrebare a mea a fost: „De … Continuă lectura „Proteine pentru vegetarieni”

Toata lumea da sfaturi despre „alimentatia sanatoasa pentru tine si familia ta”. Totusi, de la teorie la practica, uneori, este cale lunga. Iata o alta atitudine fata de fructe si legume! Conceptele de „mancat sanatos” si „alimentatie sanatoasa” sunt mereu abordate, cand vorbim despre cresterea copiilor. De asemenea, despre faptul ca legumele si fructele nu … Continuă lectura „O alta atitudine fata de fructe si legume”

Statul pe scaun indelungat (sedentarismul) poate fi periculos pentru sanatate, spun cercetatorii. Afla aici ce se intampla cand petreci prea mult timp stand jos. In iunie 2015, o echipa de cercetatori din Australia a prezentat descoperirile facute, dupa analizarea a noua studii despre legatura dintre anxietate si comportamentul sedentar (ce poate fi atat statul in fata … Continuă lectura „Efectul nebanuit al statului pe scaun”