Sa nu poti oferi iertare este o povara foarte grea pentru sufletul tau. De aceea, iata cateva sfaturi care sa te ajute sa ierti mai usor, pentru vindecarea ta si a relatiilor cu ceilalti. Prea des, prin iertare, intelegem ca facem o favoare asupritorului nostru, o favoare pe care nu o merita. (De multe ori, … Continuă lectura „Puterea de a oferi iertare”

Avocado a devenit alimentul momentului. Este indicat atat in dietele femeilor, dar si pentru alimentatia copiilor. Ce beneficii ne aduce acest fruct si cum putem sa il preparam cat mai gustos pentru intreaga familie? Desi este un fruct mai neobisnuit, cu un gust cel mult agreeat de consumator, avocado a devenit foarte popular. De ce … Continuă lectura „Avocado – gustos si sanatos!”

Felicitari! Inseamna ca este sanatos, prin de energie si idei! Asa imi traduc eu cuvantul nazdravan. Dar poate pentru tine are alt sens. De aceea, este important sa inteleg ce inseamna pentru tine nazdravan. Adica ce face copilul tau in mod concret. Se misca mult? Gaseste utilizari neobisnuite obiectelor din casa? Ajunge in situatii periculoase? … Continuă lectura „Copilul meu este un nazdravan”

Vrea tot timpul sa ne jucam si eu nu reusesc sa am timpul si dispozitia necesare. Stiu ca iti este complicat. In fiecare zi jonglezi cu rolurile tale: mama, profesionista, menajera, sotie, fiica, sora, prietena. Fiecare iti ocupa o parte din cele 24 de ore ale zilei – total insuficiente, sunt de acord. Iar copilul, … Continuă lectura „Vrea tot timpul sa ne jucam!”

Eu nu sunt nutritionist, ci specialist in comunicare. Eu te pot ajuta in felul in care comunici cu copilul tau pe subiectul ciocolata. Cum ii spui ca nu esti de acord sa manance tot timpul ciocolata? Pentru ca esti parintele lui, tu esti cel care este responsabil de implinirea nevoilor lui. Sa se hraneasca este … Continuă lectura „Copilul meu ar manca doar ciocolata!”

Kindi Club le propune copiilor un spatiu in care sa isi reincarce bateriile, departe de tableta si calculator! La ‪#‎KindiClub‬, inlocuim din cand in cand tableta cu putina copilarie adevarata! Te intrebi probabil: Iarasi ateliere pentru copii? SAU Ce e asta, un loc de joaca? Ce mai e si Kindi? Kindi este un spatiu creat in … Continuă lectura „Traim Copilaria la Kindi Club! (P)”

In sezonul rece, calciul este absorbit mai greu de catre organism. Insa copiii au la fel de multa nevoie de acest mineral. Cum faci pentru a mentine aportul de calciu si in perioada iernii? Unul dintre cele mai importante minerale din organism este calciul. De cand se nasc, prima mancare a bebelusilor este laptele mamei. … Continuă lectura „Copilul tau are suficient calciu?”

Vezi ce tunsoare iti ajuta aspectul, daca ai parul subtire. In plus, iata si cateva secrete pentru a obtine mai mult volum. Odata cu varsta, tuturor ni se subtiaza parul si isi mai pierde din volum. Sau poate, pur si simplu, acesta este tipul tau de par. Din fericire, exista o solutie foarte simpla, pentru … Continuă lectura „Tunsoarea perfecta pentru parul subtire”

De cate ori nu ai patit sa auzi: „Vreau asta” sau „Cumpara-mi jucaria”? Poate fi exasperant, dar exista solutii. Iata ce poti face cand copilul vrea mereu sa ii cumperi lucruri noi. Traim intr-o epoca a dorintelor, in care totul este la un click distanta. Iar cei mici nu inteleg prea bine ce inseamna banii. … Continuă lectura „Tot timpul vrea sa ii cumpar lucruri”

Faimoasa sportiva Serena Williams dezvaluie ce inseamna pentru ea secretul fericirii. Este vorba despre un truc atat de simplu, dar atat de eficace in a-ti da o stare de bine! In editia din noiembrie a revistei Wired, jucatoarea de tenis a explicat ca foloseste afirmatii pozitive, pentru a-si putea urmari mai bine telurile si pentru … Continuă lectura „Secretul fericirii de la Serena Williams”

Cand vine vorba de desene animate, intotdeuna va exista rugamintea de „inca un episod”. Ce faci in situatia asta? Da, copilul poate sa aiba aceasta dorinta. Dar intrebarea potrivita pentru tine este: Oare desenele sunt o nevoie? Eu cred ca pot implini nevoia de relaxare, insa in mica masura. De aceea, privitul la desene animate … Continuă lectura „Vrea sa stea tot timpul la desene animate”

In multe familii, mama este cea care face sacrificii pentru bunastarea celorlalti. Ce efecte are acest comportament asupra femeii si a familiei? In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, psihoterapeuta Anca Hasegan vorbeste despre sacrificiul de sine la femei, despre tendinta mamelor si sotiilor de a renunta la odihna lor, la timpul personal, la … Continuă lectura „Este nevoie sa faci sacrificii?”

Cand ai nevoie de o gustare intre mese, de obicei, te indrepti spre ceva sarat. Hai sa schimbam acest obicei, alegand gustari cu un continut scazut de sodiu. Multi dintre noi ne trezim pe la ora 11:00 (intre micul dejun si pranz) sau pe la ora 16:00 (intre pranz si cina) ca ni se face … Continuă lectura „Gustari cu un continut scazut de sodiu”

Daca ai impresia ca micutul tau nu are suficienta incredere in sine, este important sa iti aduci aminte ca aceasta trasatura se constituie in timp. Pe masura ce reuseste sa faca el insusi lucruri, vei observa ca dobandeste si mai multa incredere in sine. Dar este nevoie de timp, efort si de un mediu cald … Continuă lectura „Copilul meu nu are incredere in sine”

Nu asculta niciodata ce ii spun! Vrei sa te asculte sau sa se supuna ordinelor tale? Pentru ca a asculta inseamna a primi ce vine de la celalalt. Inseamna sa auzi ceea ce el gandeste si traieste. Dar fiecare dintre noi are nevoie sa fie ascultat, cu adevarat. De aceea, te invit sa il asculti … Continuă lectura „Copilul meu nu asculta!”

Pentru o buna comunicare si relatii armonioase, ai nevoie sa stii cum sa oferi ascultare. In acest scop, iata ce sa ai in vedere. Cu siguranta, ai patit si tu asta: vorbesti cu cineva (sotul, colegul, copilul etc.) si ai senzatia ca persoana respectiva abia asteapta sa termini, ba poate chiar te si intrerupe; sau … Continuă lectura „Cum sa oferi ascultare”

Oricine ramane zdruncinat dupa divort. Este un moment in care, cu siguranta, ai nevoie sa spui stop si sa te concentrezi pe propria persoana, pentru a-ti recapata increderea. Cu acest gand in minte, cei de la The Huffington Post au publicat o serie de articole, numita „Pachetul de Ingrijire pentru Divort” (Divorce Care Package), in … Continuă lectura „Recapatarea increderii dupa divort”

In incercarea de a-si convinge copiii sa-si stranga jucariile, multi parinti duc o „lupta apriga” cu micutii lor. Iata ce solutii ai la dispozitie. In primul rand, stransul pare o corvoada. Cum ar fi daca ai transforma stransul in ceva distractiv? Puteti sa va jucati strangand impreuna. Compuneti un cantecel vesel cu stransul. Luati cate … Continuă lectura „Ce faci cand nu isi strange jucariile”

Ce inseamna pentru tine pauza de relaxare si cand a fost ultima oara cand te-ai simtit cu adevarat deconectat? In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, luam o pauza pentru a intelege importanta destinderii si a meditatiei. Ai observat cum ne vine foarte usor sa gasim motive pentru care sa ne enervam sau sa … Continuă lectura „Cand ai mai luat o pauza de relaxare?”

Lipsa de somn nu numai ca iti poate afecta starea de spirit si mintea, dar are efecte negative si asupra corpului tau. Iata unul dintre motivele pentru care nu poti scapa de kilogramele in plus. Cercetatorii de la Institutul National de Sanatate din Statele Unite ale Americii au gasit o legatura intre lipsa de somn … Continuă lectura „Legatura dintre somn si kilogramele in plus”