Adesea, pentru o durere de cap mai puternica, apelam la medicamente. Insa iata niste remedii naturale impotriva migrenelor, pe care probabil ca deja le ai prin casa. Migrenele pot avea cauze variate – stres, oboseala, alimentatie proasta, lipsa de sport etc. Si, spre deosebire de durerile de cap obisnuite, migrenele implica si greturi sau chiar … Continuă lectura „Remedii naturale impotriva migrenelor”

Este dificil de abordat un subiect de care toti adultii se tem, dar care ii face pe toti copiii curiosi. Asadar, afla aici cum sa introduci educatia sexuala in viata copilului. Educatia sexuala are mult mai multe ramificatii decat cele la care ne gandim initial. Este important ca micutul tau sa isi cunoasca si sa … Continuă lectura „Cum introducem educatia sexuala in viata copilului?”

Am avut foarte multe dezbateri cu prietenele mele pe aceasta tema, asa ca am facut cateva cercetari, pentru a elucida misterul. Asadar, cat de des ar trebui sa te speli pe cap? Am prietene care se spala o data la doua zile sau chiar zilnic pe cap. Eu sunt de cealalta baricada: maximum de doua … Continuă lectura „Cat de des sa te speli pe cap?”

Adoptia este un proces care ii afecteaza atat pe parinti cat si pe copilul implicat. Ce se intampla in sanul familiei nou-formate? Afla aici. „Cum este, copil fiind, sa fii adoptat? Greu, pana intelegi. Si mai greu, dupa ce intelegi”, explica psihoterapeuta Jeni Voicu, ea insasi fiind adoptata in copilarie. Din ambele perspective, adoptia presupune … Continuă lectura „Adoptia: Perspectivele parintelui si copilului”

Tot spunem ca ar trebui sa sarbatorim diferentele, dar oare chiar facem asta? Daca ai un copil diferit de ceilalti, ii oferi dragoste neconditionata? Il accepti asa cum este? Stii copiii care sunt ostracizati la scoala, pe motiv ca sunt „tocilari” sau „ciudati”, doar pentru ca nu se incadreaza in tiparul pe care ceilalti colegi … Continuă lectura „Exista dragoste neconditionata?”

Foarte multi parinti se plang ca nu mai au timp si pentru relatia de cuplu, intrucat rolul de parinte le ocupa prea mult timp. Ce e de facut? In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, Cristina Negut, trainer si specialist in Metoda Espere, ne aduce cateva solutii pentru a gasi o armonie intre rolul … Continuă lectura „Cum impaci rolul de parinte cu cel de sot/ sotie?”

Avem unele deprinderi, comportamente si mentalitati care ne fac mai mult rau decat bine. Vezi aici care sunt cele cinci obiceiuri care te saboteaza si cum sa scapi de ele. Ai avut vreodata momente in care sa simti ca nu avansezi, orice ai face? Sau sa nu iti poti explica de ce nu profiti de … Continuă lectura „5 obiceiuri care te saboteaza”

Cand auzim de carbohidrati, parca ne vine sa fugim in directia opusa. Dar adevarul este ca nu toti carbohidratii sunt periculosi. Iata cum sa faci diferenta. Oricine a tinut vreodata o dieta stie ca, pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa eviti mancarurile bogate in calorii si carbohidrati. Cele mai multe regimuri sustin … Continuă lectura „Adevarul despre carbohidrati”

Unul dintre cele mai importante elemente in orice cuplu este onestitatea. Esti suficient de onest, in relatia ta? Cei mai multi dintre noi, ne temem sa fim autentici fata de persoana draga. Poate din frica de a nu-l rani pe cel de langa noi, poate din cauza ca vrem sa ne protejam pe noi insine. … Continuă lectura „Provocarile in cuplu”

Fiecare are o pasiune, ascunsa sau nu, care il face fericit. Cati dintre noi, insa, o pun in practica, sub forma unui hobby? Tu ce hobby ai? De la dans la gatit, de la pictura la sport, de la colectii la blogging, cu totii avem o pasiune. Dar, mai des decat ne-ar placea, suntem constransi … Continuă lectura „Hobby – un lux sau o necesitate?”

Multi dintre oamenii care vin in Programul nostru pentru cupluri se intreaba: De ce oare ii este frica ca o/il parasesc? De ce oare e bine sa fii intr-o reatie? De ce oare se simte neapreciat/a? De ce oare nu are incredere in el/ea? De ce nu ma respecta? De ce nu ma pot baza … Continuă lectura „IT-ul din relatia de cuplu”

Un element foarte important din cresterea copilului este dezvoltarea personala. Din pacate, multi parinti nu pun accent pe aceasta latura. Iata de ce ar trebui sa schimbam asta. „Avem senzatia ca cresterea noastra emotionala, psihologica, este spontana, la fel cum este si cresterea fizica”, explica Gabriela Maalouf, consilier in dezvoltare personala, in aceasta editie a … Continuă lectura „Ce inseamna dezvoltarea personala la copii?”

Traim intr-o societate care se misca in ritm alert si, de aceea, nevoia de a iesi din zona de confort devine din ce in ce mai pregnanta. Ce facem in acest sens? Afla aici. „Oamenii au o nevoie foarte mare de confirmare si reconfirmare”, explica psihologul Lucia Avasan, in aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru … Continuă lectura „Frica de a iesi din zona de confort”

Cu totii avem nevoie sa fim ascultati, fara sa fim intrerupti si judecati. Chiar si copilul tau. Crezi ca se simte ascultat? Fara sa primesti imediat sfaturi. Pe care nici macar nu le-ai cerut. Nevoia de a fi ascultat este una dintre nevoile relationale, descoperite de Jacques Salomé, creatorul Metodei ESPERE.  Iti doresti sa fii … Continuă lectura „Copilul tau se simte ascultat?”

Cei mai multi parinti sunt curiosi sa afle la ce se pricep cel mai bine copiii lor, ce inteligenta predomina. Iata o metoda prin care poti descoperi acest lucru. In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, psihologul Lucia Avasan vorbeste despre sistemul pe care il foloseste pentru a determina tipul de inteligenta care predomina … Continuă lectura „Ce fel de inteligenta predomina?”

Este o diferenta mare intre a auzi si a asculta. Insa, pentru a fi cu adevarat implicat intr-o conversatie si pentru a intelege intr-adevar nevoile cuiva, este nevoie sa fii un bun ascultator. Iata cateva obiceiuri care te vor ajuta pe acest drum. Desi unii au innascuta acea latura empatica a personalitatii, multi dintre noi … Continuă lectura „Ce te face un bun ascultator”

Cum se compara copilaria puilor nostri cu cea prin care am trecut noi sau chiar parintii nostri? Cum au afectat vremurile dezvoltarea copilului? Hai sa aflam. In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, Dr. Pavel Chirila prezinta cum s-au schimbat de-a lungul timpului copilaria si valorile parintilor si cum sunt afectati cei mici de … Continuă lectura „Provocarile copilariei”

Iarna, vedem soarele mai putin, ceea ce ne afecteaza organismul. Vezi ce solutii exista pentru a compensa lipsa de lumina naturala. Ai avut si tu momente in care te-ai gandit sa intri la hibernare si sa iesi abia atunci cand vine primavara? Sau zile in care tot ce ai vrea sa faci ar fi sa … Continuă lectura „Solutii pentru lipsa de lumina naturala”

In dezvoltarea copilului si pentru bunastarea relatiei dintre tine si puiul tau, un element cheie este comunicarea. Adesea, insa, nici copiii, dar nici adultii nu stiu sa comunice. Hai sa facem un antrenament de comunicare! In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, Alexandru Agarici, actor si antrenor de comunicare, iti ofera cateva sfaturi pentru … Continuă lectura „Dezvoltarea copilului prin comunicare”

Cred ca stii povestea cu duhul din lampa, care indeplinea 3 dorinte celui care il elibera. Tot asa, si tu poate ii implinesti toate dorintele copilului tau. Si sunt sigura ca nu sunt doar 3. Totul porneste de la faptul ca iti doresti tot ce e mai bun pentru el, asa ca faci totul pentru … Continuă lectura „Faci totul pentru copil?”