Sosirea anotimpului rece pune, adesea, pe umerii părinților griji în plus, în special pe cele legate de menținerea sănătății copiilor. Răcelile, gripele, virozele nu au opreliște în această perioadă a anului, iar dacă cei mici sunt la vârsta la care frecventează grădinița sau școala, tolba de medicamente și de șervețele trebuie să fie mai mereu … Continuă lectura „Odată ajuns în colectivitate, copilul meu mai poate fenta răcelile?”

Primele zile de scoala sunt pline de emotii pentru copii si parinti in egala masura. Iata cinci idei pentru a face din prima saptamana inapoi la scoala o experienta frumoasa pentru toata familia. Nesiguranta, entuziasm, teama de necunoscut, dar si curiozitatea parcurgerii unui drum nou – sunt sentimente si ganduri pe care le putem atribui … Continuă lectura „Prima saptamana de scoala: 5 sfaturi pentru parinti”

6 din 10 fete sunt atât de îngrijorate de felul în care arată, încât aleg să nu participe la activități obișnuite, precum sportul, înotul, școală, petreceri. 8 din 10 fete și femei din România nu își dau seama de frumusețea lor naturală. Aspectul fizic este principala cauză a anxietății adolescenților. Încrederea scăzută în propriul corp … Continuă lectura „Avem nevoie de programe educaționale în școli, care sa întărească încrederea de sine a copiilor!”

Încrederea nu vine de la sine. Ea se construiește pas cu pas. Cu grijă, cu responsabilitate, cu ascultarea sinelui și a celor din jur. Un proces lung și migălos, ce se perfecționează în funcție de momentele de confort sau de disconfort, de reușită ori dimpotrivă, de eșec. De conversațiile directe pe care noi, adulții, le … Continuă lectura „Cum ajutăm tinerii să aibă încrederea în ei?”

In fiecare an, pe 15 mai, sarbatorim Ziua Familiei. Cu aceasta ocazie ne amintim cat de important este sa avem o familie iubitoare si cat de mult ne unesc propriile traditii. Peste tot in lume, familia inseamna dragoste, sustinere si unitate. Fie ca vorbim despre sarbatorirea vietii, fie ca ne referim la simple mese in … Continuă lectura „Ziua Familiei: Traditii de familie in jurul lumii”

Zilele însorite ne îmbie la plimbări și la drumeții, iar gândul ne zboară deja la mult așteptata vacanță de vară. Simțim parcă, briza mării răcorindu-ne chipul, visăm la peisajele și pajiștile înflorite ale munților și, de ce nu, la destinații exotice, ce ne îndeamnă să le descoperim misterul. Ce facem însă, când planurile de vacanță … Continuă lectura „Trucuri pentru călătorii fără rău de mașină”

Curatenia de primavara nu se face doar prin casa. Iata 5 sfaturi pentru detoxifierea organismului, in acest sezon. Primavara este un anotimp pe care il asociem cu renasterea, regenerarea, refacerea; sunt atribute potrivite atat pentru natura proaspat imbobocita, cat si pentru propriul corp. Pentru ca aceasta perioada este momentul perfect sa dam mancarurile greoaie de … Continuă lectura „5 sfaturi pentru detoxifierea de primavara”

Subiectul războiului este extrem de sensibil și e normal să ne fie dificil să-l abordăm, mai ales cu cei mici. Dar, dacă ne gândim că tema războiului este oricum prezentă în rândul copiilor – ei fiind expuși, vrând-nevrând, la știri și informații răspândite de colegi, prieteni și cunoscuți -, ne dăm seama că noi, părinții, suntem cei … Continuă lectura „Întrebări utile de adresat copiilor în discuțiile privind războiul”

Se spune ca atunci cand devii parinte traiesti una dintre cele mai mari si mai profunde stari de fericire. Sa-ti tii copilul in brate, sa-i admiri zambetul, sa-i mangai pielea fina si sa-i adulmeci mirosul dulce – toate acestea sunt momente de o fericire greu de descris, pe care vei dori sa le tii minte … Continuă lectura „Care este reteta fericirii?”

Traversam, de mai bine de un an, o perioada unica in care ne confruntam cu schimbari majore, atat la nivelul felului in care ne desfasuram activitatile, cat si la nivelul modului in care traim si convietuim. Noutatea si urgenta situatiei create de pandemia de coronavirus nu au lasat loc parcurgerii unei perioade de tranzitie si adaptare … Continuă lectura „Efectele pandemiei asupra dezvoltarii emotionale a copiilor si adolescentilor”

Primavara aduce nu doar flori, verdeata si zile tot mai calde, ci si energie si idei pentru proiecte noi. Iar cand vezi cum se innoieste natura odata cu venirea primaverii, primele idei de proiecte care iti vin in minte sunt legate, de obicei, de schimbari in casa. Gandeste-te putin la toate schimbarile, mai mici sau mai mari, … Continuă lectura „Primavara, anotimpul ideal pentru schimbari in casa”

Pentru cei care vor sa se mentina in forma, dar nu se impaca prea bine cu sportul si aparatele de forta, o solutie de miscare este dansul. Iar beneficiile dansului sunt extrem de multe. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre dansul sportiv Zumba si despre toate avantajele sale. „Miscarea este cea mai eficienta atunci … Continuă lectura „Beneficiile dansului pentru minte, trup si suflet”

Campania #ajutcuCaroli transforma gesturile mici in pachete cu produse alimentare pentru familii din mediile defavorizate.  Pentru multi dintre noi, Sarbatorile de iarna inseamna mese incarcate de mancare. Pentru multe familii, insa, perioada Sarbatorile aduce doar griji in plus legate de ce vor pune pe masa a doua zi. Cu gandul la aceste familii, Caroli a … Continuă lectura „Caroli transforma pozele cu mancare in daruri pentru familii defavorizate”

Pentru o viata echilibrata si cat mai lipsita de stres, este important sa ai o abordare in care sa integrezi principiile mindfulnessului. Acelasi lucru este valabil si cand vine vorba de bani, iar aici isi gaseste locul ideea de mindfulness financiar, ce ofera directii prin care sa dezvolti o relatie sanatoasa cu banii si, astfel, … Continuă lectura „Mindfulness si tipologiile financiare”

Pentru a diferentia corect intre alergii si intolerante alimentare, exista atat niste semne pe care le poti observa, cat si un test prin care poti afla cu siguranta ce nu suporta organismul tau. Despre testul de intoleranta alimentara iti vorbim acum, la Traieste Sanatos cu Simona. In primul rand, fie ca e vorba de tine … Continuă lectura „Testul prin care depistezi intolerante alimentare”

Daca nu avem grija, o carenta de fier poate duce la o anemie feriptiva, complicandu-ne viata destul de mult, prin stari de epuizare constanta. Din fericire, exista o multime de solutii sanatoase (si chiar delicioase), prin care putem rezolva aceasta probleme. Despre alimentele care te ajuta intr-o anemie prin carenta de fier iti vorbim acum, … Continuă lectura „Alimente care combat carenta de fier”

Vine un moment cand realizam care sunt lucrurile care conteaza cu adevarat pentru noi. Stim ca succesul profesional este important, dar cum ramane cu traitul sanatos, pentru noi si pentru cei dragi? Din fericire, nu este nevoie sa fii nutritionist ca sa mananci sanatos. Sau sportiv de performanta pentru a face miscare. Sau sa ai … Continuă lectura „Simplitatea vietii sanatoase”

Stim ca e greu sa te abtii de la dulciuri sau prajituri, dar, in exces, zaharul este periculos pentru piele. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem ce se intampla cand mananci prea multe alimente cu un continut ridicat de zahar. Principalii factori care imbatranesc pielea, ne spune dr. Victor Clatici, medic primar dermatolog, sut … Continuă lectura „De ce este zaharul periculos pentru piele”

Sanatatea copilului nu depinde doar de alimentatie si sport, ci si de indeplinirea nevoilor afective. Ce este nevoie sa facem pentru a avea copii sanatosi din toate punctele de vedere? Discutam acum, la Traieste Sanatos cu Simona. „Cu cat copilul detecteaza mai putina iubire in jurul sau, cu atat posibilitatea de a se imbolnavi creste”, … Continuă lectura „Copiii fericiti sunt copii sanatosi”

Desi ne bucuram de vremea frumoasa, parcurile inverzite si zile cu mai multa lumina, primavara si vara sunt anotimpuri in care capusele reprezinta un real pericol. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre cum recunosti acesti paraziti si cum inlaturi eventualele capuse fara probleme suplimentare. „In fiecare seara, la dus – o examinare atenta, chiar … Continuă lectura „Atentie la capuse: Cum le identifici si le inlaturi”