Ce poate sa faca proaspata mamica pentru a-si recapata silueta de dinainte de a ramane insarcinata? Iata cateva sfaturi pentru o revenire completa dupa sarcina. Dr. Dana Jianu, chirurg plastician, le explica mamelor care tocmai au nascut si celor care se pregatesc sa aiba un bebe ce se intampla dupa sarcina, cat dureaza pana cand … Continuă lectura „Revenirea dupa sarcina”

Odata ce ai devenit mamica, pielea ti se schimba. De aceea, este important sa iti faci timp si pentru tine, in care sa te ingrijesti corpul. Iata cateva idei de tratamente faciale, extrem de utile. Cat timp ai fost insarcinata, corpul tau a suferit niste schimbari datorate in special dereglarilor hormonale. Apar cearcanele mai pronuntate, … Continuă lectura „Tratamente faciale”

cu Cristina Trepcea si Bogdan Ion, psihoterapeut Chiar trebuie tatii si sotii sa fie mereu super eroi? Ca barbat, simti presiunea de a fi mereu cel mai bun? Ti se pare ca a fi „masculul alfa” este cea mai buna solutie? In alte cuvinte, crezi ca este mai bine privit un barbat care afiseaza putere, … Continuă lectura „Si barbatii plang cateodata”

Stii sa primesti sau sa descifrezi mesajele pe care corpul ti le transmite, cand are o problema sau o nevoie? Iata o cauza a bolilor pe care poate inca nu ai luat-o in considerare. Dupa ce ne-a explicat cum ne influenteaza alimentatia atat la nivel fizic, cat si psihic si emotional, Luminita Baltaretu revine in … Continuă lectura „Asculta-ti corpul si evita bolile!”

Ai auzit de vorba „corpul tau este un templu”? Iata de ce este atat de important sa iei in serios aceasta expresie. „O alimentatie sanatoasa incepe cu momentul in care ne este foame”, explica Luminita Baltaretu, consilier in dezvoltare personala, in aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti. Tot ea ne spune ca avem nevoie … Continuă lectura „Asculta-ti Corpul in alimentatie”

cu Cristina Trepcea Este normal sa te simti implinita doar alaturi de un partener? Oare barbatii chiar prefera femeile mai prostute? Pentru a reusi in cariera ca femeie, trebuie sa iti ascunzi slabiciunile? De ce sunt atat de putine femei lider? Ce faci cand sotul isi doreste un copil dar tu nu? Mai poti sa … Continuă lectura „Curajul de a fi femeie”

Indiferent de activitate, antrenamentul de performanta al copiilor ramane o problema controversata. Ca parinte, cand este bine sa iti indrumi copilul spre un anumit domeniu? Cand vorbim despre antrenamentul de performanta, gandul ne zboara spre sport. Acolo, regulile sunt simple: fie esti amator al unui sport si te joci prin parc sau in curtea scolii, … Continuă lectura „Antrenamentul de performanta al copiilor”

„Intimitatea reprezinta in acelasi timp un spatiu si un timp de care fiecare are nevoie, esential pentru a se putea intalni, pentru a putea comunica cu el insusi.” – Jacques Salomé Implinirea nevoii de intimitate, din punctul de vedere al Metodei ESPERE®, pe care o vei explora astazi, inseamna sa ai grija de gradina ta … Continuă lectura „Nevoia de intimitate”

Cate intrebari iti trec prin minte atunci cand afli ca esti insarcinata? Cate planuri si sperante ai in cele 9 luni de sarcina? Si de cate ori nu ai privit cu teama perioada postpartum? Dar cum ar fi daca ai sti ca pe toata perioada sarcinii si dupa nastere ai un ajutor de incredere? Un … Continuă lectura „SAMAS – Prima Retea Nationala de Sanatate pentru mame si sugari (P)”

Nu este niciun secret ca micutii nostri sunt niste copii high tech. S-au nascut in era tehnologiei, sunt inconjurati de dispozitive. Dar ce inseamna asta pentru relatia cu puiul tau? De cand se nasc, copiii au in jurul lor o mare varietate de gadgeturi, pornind de la calculator si pana la cele mai noi tablete … Continuă lectura „Copiii High Tech”

cu Cristina Trepcea si Otilia Mantelers, parenting expert Ti-ai banuit vreodata partenerul ca te insala? Esti o persoana care iarta si continua relatia sau, mai degraba, preferi sa te desparti? In cazul infidelitatii, ai face un compromis in relatia de cuplu, de dragul copilului tau? Mai are vreo sansa casnicia in fata infidelitatii? Dar tu, … Continuă lectura „Ai (ne)voie sa inseli?”

Inceputul de toamna este momentul perfect de a stabili programul familiei! Acum ca toti membrii au treburile lor, care vor fi momentele in care va distrati impreuna, stati de vorba sau va jucati? Imi ascultam o colega cum povestea despre cum negocia cu fiica ei programul temelor, momentele de joaca si alte activitati. De acum, … Continuă lectura „Cum negociezi programul familiei”

cu Cristina Trepcea si Urania Cremene, trainer Cu totii actionam prin prisma emotiilor. Insa este bine sau rau sa ne lasam acaparati de ceea ce simtim? Este de preferat sa ne stapanim emotiile sau sa ne asternem sufletul pe tava, pentru oricine vrea sa il vada? Toate aceste intrebari isi gasesc raspunsurile, odata ce invatam … Continuă lectura „Stapanesti sau te lasi stapanit de emotiile tale?”

Oare ce efecte are vremea schimbatoare, care ne-a tot „chinuit” in acest sezon? Se poate vorbi despre o anumita meteosensibilitate? Ce este acest fenomen? In ultimii ani, primavara si toamna parca au disparut, lasandu-ne doar doua anotimpuri: foarte frig si foarte cald. De asemenea, am avut parte si de sezoane atipice, in care, in cursul … Continuă lectura „Despre meteosensibilitate”

Este foarte important ce mancam, dar si cum gatim. Alimentele sanatoase pot deveni complet fade, chiar nocive, daca le gatim prost. Gatitul la aburi aduce mai multa savoare si mai multa siguranta in alimentatie. Este una dintre cele mai sanatoase modalitati de a pregati mancarea. In felul acesta, alimentele nu vin in contact cu apa … Continuă lectura „Gatitul la aburi”

cu Cristina Trepcea si Bogdan Cuc, psihoterapeut Ti se intampla sa te afli in situatia in care nu poti spune NU? Sau ai patit sa ceri scuze de prea multe ori, chiar si pentru cea mai marunta fapta? Dai greselilor o amploare exagerata? Toate acestea se intampla din pricina sentimentului de vinovatie, care aduce cu … Continuă lectura „Rusine si vinovatie”

Iti mai aduci aminte cand le trimiteam scrisori celor dragi? Acum, totul se rezolva cu un e-mail sau cu un SMS. Iata 5 aplicatii care au inlocuit obiectele clasice. Bineinteles, deja ne-am obisnuit cu faptul ca scrisul de mana dispare incet incet, fiind inlocuit de cel digital, tastat. Si am inteles si ca vechile agende … Continuă lectura „5 aplicatii care au inlocuit obiectele clasice”

Fii mai calm, nu incerca sa convertesti pe altii – sunt doar cateva dintre secretele fericirii, impartasite de Papa Francisc. Descopera-le aici si pe celelalte! Fericirea, asa cum am mai spus, este un concept relativ si greu de definit. Dar gandurile si faptele bune sunt usor de identificat si chiar mai usor de facut. Intr-un … Continuă lectura „10 secrete ale fericirii de la Papa Francisc”

Atunci cand ne doare ceva sau cei mici sufera de vreo afectiune bizara, se intampla sa folosim internetul pentru a cauta simptomele. De ce este gresit sa ne bazam doar pe informatiile din mediul online? Afla aici. Cand copiii se imbolnavesc, parintii se bazeaza initial pe experiente similare anterioare, inainte de a-si duce micutul la … Continuă lectura „Internetul nu este medicul tau”

Rasul inseamna mult mai mult decat umor. Este un instrument cu o multime de avantaje – un limbaj, un medicament. Hai sa aflam de ce ne place sa radem! In primul rand, este bine de stiut ca rasul are loc inconstient. Nu decidem cand sa radem. Bineinteles, sunt situatii in care ne prefacem ca suntem … Continuă lectura „De ce ne place sa radem?”