Trebuie neaparat tatal sa fie autoritatea in casa? Care este diferenta intre autoritatea in familie si comportamentul autoritar? Si, de ce tot folosim acest „trebuie”, pana la urma? „Nu! Nu neaparat!” Acesta este raspunsul meu scurt la aceasta intrebare (si il ofer aici chiar daca de obicei ma feresc sa dau sentinte). Raspunsul lung este … Continuă lectura „Tatal trebuie sa fie neaparat autoritatea in familie?”

Se intampla ca, dupa un efort fizic, sa ramai fara suflu. O respiratie corecta este extrem de importanta pentru intreg organismul. De aceea, urmatorul exercitiu de respiratie te va ajuta sa te mentii in forma in fiecare zi. Cand inspiri si expiri profuns si incet, corpul tau elimina dioxidul de carbon si inmagazineaza oxigen proaspat … Continuă lectura „Exercitiu pentru o respiratie corecta”

Am inceput sa primim cadouri chiar inainte de Craciun! Serban Copot, liderul formatiei Animal X, ne aduce mai aproape de sezonul sarbatorilor, cu prima sa carte: „Toi-Patoi si Hotul de la Polul Nord”. Totul a inceput din dorinta unui tata de a-i spune o poveste copilului sau. Iar acum, Serban se pregateste de lansarea oficiala … Continuă lectura „Serban Copot se pregateste de Craciun”

cu Cristina Trepcea Ia-ti o pauza in care sa fii doar tu, cu gandurile tale, in care sa respiri adanc de cateva ori si sa te uiti putin in jurul tau, la viata ta. Simti ca tehnologia iti conduce viata? Ca nu te mai poti deconecta? Ca informatiile curg prea repede? Sau, dimpotriva, crezi ca … Continuă lectura „Ecranul – Partener de viata?”

Pentru mamele care lucreaza, echilibrul familie-serviciu poate deveni o corvoada. Este chiar asa de greu sa iti impaci toate rolurile? Iata cateva idei pentru a fi o mama cu o cariera de succes! Pentru multe femei, un tel foarte important este acela de „a avea totul” – armonie in familie, o viata profesionala satisfacatoare si … Continuă lectura „4 idei pentru echilibrul familie-serviciu”

Exista un motiv foarte simplu, pentru care mamele dau tonul starii de spirit in casele lor. Descopera de ce este nevoie ca mama sa fie fericita pentru ca toata familia sa fie la fel. “Toata lumea vrea sa fie fericita si sa evite suferinta”, spunea Dalai Lama. Este adevarat pentru fiecare fiinta in parte, fie … Continuă lectura „De ce toata familia este fericita cand mama este fericita?”

Muzica face parte din viata oricui, intr-o masura sau alta. Ce spune genul muzical preferat despre tine? Vezi in ce categorie te incadrezi, in functie de melodiile pe care le asculti. Exista o vorba in popor care zice: Spune-mi cu cine te imprietenesti ca sa-ti spun cine esti. Eu vreau sa schimb putin lucrurile si … Continuă lectura „Personalitatea definita prin muzica”

Sunt seri in care adormi la un film. Sunt seri in care lucrezi pana tarziu. Sunt seri in care iti mai lasi copilul cateva ore in plus la televizor. Te-ai gandit ce consecinte pot sa apara in urma lipsei de somn? Fiecare fiinta vie are nevoie de somn, la fel de mult pe cat are … Continuă lectura „Pericolele lipsei de somn”

Te-ai saturat sa fii intrerupt atunci cand ai ceva de spus, sa ai « dialoguri ale surzilor » in care fiecare vorbeste parca pe o cu totul alta frecventa? Jacques Salome s-a inspirat din traditiile popoarelor africane si amerindiene cand a definit bastonul cuvantului. Atunci cand ai nevoie sa comunici fara a fi intrerupt, cand … Continuă lectura „Bastonul cuvantului”

Relatia dintre mama si fiica este extrem de profunda si poate fi cea mai frumoasa prietenie. Ce se intampla in momentul in care fiica devine, la randul ei, mama? Cand apare bebelusul Dupa 9 luni de simbioza cu mama sa, bebelusul e gata sa cunoasca si ceilalti membri ai familiei, iar totul se va schimba. … Continuă lectura „Relatia mama si fiica atunci cand fiica devine mama”

Vrei niste idei gustoase pentru un mic dejun perfect? Ce zici de niste ovaz? Aceste cereale contin o multime de nutrienti pentru un organism sanatos. „Calule, mananci ovaz?” – este o vorba foarte cunoscuta, e exprima ceva evident. Iar adevarul este ca ne este mai cunoscut faptul ca ovazul este mancat de cai, decat ca … Continuă lectura „5 motive pentru care ne place ovazul”

O dimineata stresanta si grabita iti poate strica toata ziua. De aceea, iata cateva solutii usoare, ce te vor ajuta sa incepi ziua corect. Chiar daca ti-ai pregatit totul de cu seara (pachetelele cu mancare, hainele pe care le vei imbraca tu si hainutele copiilor), se intampla ca a doua zi tot sa nu reusesti … Continuă lectura „Cum sa incepi ziua corect”

Pentru multe mame, echilibrul dintre viata de familie, cea profesionala si cea personala poate fi o reala provocare. Andreea Marin este o mamica ce pare ca a gasit solutia. Nimeni nu este perfect si nici nu ar trebui sa incercam sa fim. Cu toate acestea, cu totii ne dorim sa gasim o stabilitate intre tot … Continuă lectura „Andreea Marin – Mama care a gasit echilibrul”

Printre problemele pe care le avem de infruntat in sezonul rece, se numara si buzele crapate. Cum scapam de aceasta neplacere si cum ne protejam pe timp de iarna? In sezonul friguros, chiar daca te infofolesti cu fulare si caciuli, tot ramane o parte a fetei expusa la soare, vant, frig si aer uscat. Iar … Continuă lectura „Solutii pentru buzele crapate”

cu Cristina Trepcea Cum ai defini fericirea? Fericirea ta este conditionata de factori precum sanatate, bani, relatii, cariera? Sau ai aflat sa te bucuri de fiecare moment, oricat de mic ar fi? Traiesti asa cum iti doresti sau urmezi idealul altcuiva? Este fericirea un compromis? Ce schimbari ai face in viata ta, pentru a atinge … Continuă lectura „Ce sta in calea fericirii tale?”

Cu toti ne dorim sa fim fericiti in relatiile noastre, mai ales in cuplu si in relatia cu copiii nostri. Insa, realitatea vietii de zi cu zi ne aduce tot felul de neintelegeri, suparari si chiar certuri. Si toate acestea cu cele mai dragi fiinte de pe lume. Ce putem face? Cum ingrijim o relatie? … Continuă lectura „Cum ingrijim o relatie?”

cu Cristina Trepcea Daca ai putea numi un singur lucru care te ajuta sa capeti incredere in tine, care ar fi acela? In ceea ce priveste stima de sine, crezi ca sunt diferente intre barbati si femei? Oare femeile se subapreciaza? In ce moment din viata ai simtit ca pierzi controlul sau nu ai avut … Continuă lectura „Increderea in sine – innascuta sau invatata?”

cu Cristina Trepcea si Claudia Jimeno, trainer in Metoda Espere Crezi ca << banii nu aduc fericirea >>? Sau, dimpotriva, esti de parere ca un castig mai mare aduce mai multa liniste si stabilitate? Pentru tine care sunt lucrurile esentiale, ce te fac implinit(a)? Suntem programati sa cautam placerea si sa evitam suferinta. Dar ce … Continuă lectura „Cauti placerea cu orice pret?”

Rolul tatalui in viata copilului este foarte important. Cum sa fii un tatic pregatit? Obtine Atestatul de Puericultura, participand la cursurile Programului SAMAS. Legatura intre micut si parinte se stabileste inca din stadiul vietii intrauterine: de la prima ecografie si auzul primelor batai ale inimii pana la mangaierea pantecului mamei. Insa, pentru ca taticul sa … Continuă lectura „SAMAS: Cum sa fii un tatic pregatit? Obtine Atestatul de Puericultura (P)”

cu Cristina Trepcea si Gaspar Gyorgy, psihoterapeut Se duce romantismul dupa ce te casatoresti? Consideri ca a lucra la relatie este o corvoada? Mai este casatoria necesara pentru intemeierea unei familii? Consideri ca tinerii din ziua de azi fug de casatorie? In opinia ta, ce poate rani o casatorie? Ce nu i-ai ierta niciodata sotului/ … Continuă lectura „Casatoria – presiune sociala sau implinire?”