Nu asculta niciodata ce ii spun! Vrei sa te asculte sau sa se supuna ordinelor tale? Pentru ca a asculta inseamna a primi ce vine de la celalalt. Inseamna sa auzi ceea ce el gandeste si traieste. Dar fiecare dintre noi are nevoie sa fie ascultat, cu adevarat. De aceea, te invit sa il asculti … Continuă lectura „Copilul meu nu asculta!”

Pentru o buna comunicare si relatii armonioase, ai nevoie sa stii cum sa oferi ascultare. In acest scop, iata ce sa ai in vedere. Cu siguranta, ai patit si tu asta: vorbesti cu cineva (sotul, colegul, copilul etc.) si ai senzatia ca persoana respectiva abia asteapta sa termini, ba poate chiar te si intrerupe; sau … Continuă lectura „Cum sa oferi ascultare”

Oricine ramane zdruncinat dupa divort. Este un moment in care, cu siguranta, ai nevoie sa spui stop si sa te concentrezi pe propria persoana, pentru a-ti recapata increderea. Cu acest gand in minte, cei de la The Huffington Post au publicat o serie de articole, numita „Pachetul de Ingrijire pentru Divort” (Divorce Care Package), in … Continuă lectura „Recapatarea increderii dupa divort”

In incercarea de a-si convinge copiii sa-si stranga jucariile, multi parinti duc o „lupta apriga” cu micutii lor. Iata ce solutii ai la dispozitie. In primul rand, stransul pare o corvoada. Cum ar fi daca ai transforma stransul in ceva distractiv? Puteti sa va jucati strangand impreuna. Compuneti un cantecel vesel cu stransul. Luati cate … Continuă lectura „Ce faci cand nu isi strange jucariile”

Ce inseamna pentru tine pauza de relaxare si cand a fost ultima oara cand te-ai simtit cu adevarat deconectat? In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, luam o pauza pentru a intelege importanta destinderii si a meditatiei. Ai observat cum ne vine foarte usor sa gasim motive pentru care sa ne enervam sau sa … Continuă lectura „Cand ai mai luat o pauza de relaxare?”

Lipsa de somn nu numai ca iti poate afecta starea de spirit si mintea, dar are efecte negative si asupra corpului tau. Iata unul dintre motivele pentru care nu poti scapa de kilogramele in plus. Cercetatorii de la Institutul National de Sanatate din Statele Unite ale Americii au gasit o legatura intre lipsa de somn … Continuă lectura „Legatura dintre somn si kilogramele in plus”

Ce reactie ai cand copilul tau iti spune ca ii este rusine? Exista o reteta pentru situatiile in care copilul este timid? Inteleg ca tu crezi ca este timid. Dar te invit sa ai grija la felul in care ii vorbesti despre acest lucru. „Timid” este o eticheta pe care copilul o poate prelua o … Continuă lectura „Ce faci cand copilul este timid?”

Cu siguranta, ai trecut si tu prin asta: puiul tau face nazuri la mancare si pare ca nimic nu ii place. Iata ce solutii ai atunci cand copilul nu vrea sa manance. In primul rand, cred ca este important sa nu generalizam. Copilul nu mananca nimic? Niciodata? Probabil ca nu vrea sa manance ce vrei … Continuă lectura „Ce faci cand copilul nu vrea sa manance”

Ai mai multi copii si vrei sa se inteleaga bine intre ei? Rivalitatea dintre frati se rezolva mai simplu decat ai crede. In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, Oltea Tudose, terapeut ThetaHealing si mama a doi copii, vorbeste despre rivalitatea dintre frati, atat traita de ea cat si observata la copiii ei. In … Continuă lectura „Rivalitatea dintre frati”

Fie ca ai pierdut pe cineva in incendiul din Colectiv, fie ca nu, un lucru este clar: acest eveniment ne-a afectat pe toti. Iar acum trecem prin etapele durerii in doliu si este important sa le explicam, pentru a intelege prin ce trecem. „Una dintre convingerile mele de baza este ca noi, oamenii, suntem interconectati. … Continuă lectura „Etapele durerii in doliu”

Nevoia de a exercita o influenta, de a-ti pune amprenta, de a ajuta se manifesta si la copii. Iata cum iti poti ajuta puiul, lasandu-l sa te ajute pe tine. Aceasta este a sasea dintre nevoile relationale, descrise de Jacques Salomé, creatorul Metodei ESPERE®. Inseamna sa lasi o amprenta personala mediului, relatiilor, vietii tale. Sa … Continuă lectura „Vreau sa te ajut!”

O tragedie lasa urme adanci, provoaca traume si naste sentimente puternice. Vindecarea ranilor poate dura mult si necesita suport. De aceea, intr-o editie speciala a emisiunii Meditatii pentru parinti, discutam despre cum sa facem fata traumei. Incendiul din clubul Colectiv din Capitala (30 octombrie 2015) a socat o tara intreaga. Dar ne-a si apropiat ca … Continuă lectura „Vindecarea ranilor dupa tragedie”

Cand vorbim despre infidelitate, multi se gandesc automat la actul de a insela, la adulter. Insa, in cele mai multe cazuri, infidelitatea incepe cu mult mai devreme. In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, psihoterapeuta Ramona Covrig, autoarea cartii „Psihologia Infidelitatii. Manual de supravietuire”, vorbeste despre diversele tipuri de infidelitate si nevoile unui cuplu. … Continuă lectura „Ce duce la infidelitate?”

Dimineata este un calvar, intarziem de fiecare data. Asa este, pentru ca avem de facut multe activitati intr-un timp foarte scurt. Si noi si copiii. Iar pentru ca suntem grabiti, ne transformam in comandanti de osti. Dam ordine si asteptam executarea lor: Trezeste-te! Spala-te! Mananca! Unde ti-e ghiozdanul?! De ce nu ai facut tema?! Bineinteles … Continuă lectura „Inca 5 minute!”

Cu putin machiaj si chiar mai putin efort, poti crea impresia unor buze pline, fara interventii chirurgicale. Iata trucul de doar 2 minute, pentru accentuarea buzelor. Nu toata lumea ajunge sa aiba buze precum Angelina Jolie sau Scarlett Johansson. Pentru a avea buze mai voluminoase, unele celebritati apeleaza la chirurgie plastica sau alte trucuri (periculoase) … Continuă lectura „Trucul de 2 minute pentru buze pline”

Una dintre nevoile relationale ale fiecaruia dintre noi este cea de a fi ascultat. Cum stii daca cineva te asculta activ sau doar asteapta sa termini ce ai de zis? Dar tu? Stii sa asculti? Nevoia de a fi ascultat este strans legata de cea de a te spune. Atunci cand ai nevoie sa vorbesti … Continuă lectura „Stii sa asculti sau doar auzi?”

Ce inseamna rabdarea si ce iti doresti atunci cand ceri acest lucru? Ca parinte, ceri prea mult de la copilul tau? Afla raspunsurile in aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti. Rabdarea este o trasatura a fiecaruia dintre noi, pe care cu greu o putem defini. Atat de multi factori pot influenta rabdarea unei persoane! … Continuă lectura „Cum te ajuta rabdarea?”

Sunt lucruri pe care le facem fara sa ne dam seama, dar care au un efect daunator asupra pielii. Asadar, iata 5 obiceiuri care iti imbatranesc pielea. Sunt sigura ca deja stii de influentele pe care vantul sau soarele in exces le au asupra pielii – uscare, arsuri, ridare. Insa tot ce poti face in … Continuă lectura „5 obiceiuri care iti imbatranesc pielea”

Iti propun o serie de exercitii simple de fitness, pe care le poti face acasa, pentru a scapa de kilogramele in plus si pentru revigorarea zilnica necesara. Intre agitatia de acasa, cea de la serviciu si orice alte necesitati, este greu sa iti faci timp si pentru tine, pentru corpul tau. Din punctul de vedere … Continuă lectura „Exercitii simple de fitness”

Fata contine peste 40 de muschi si, lucrandu-i pe toti, iti mentii pielea ferma si elastica. Dar nu toata lumea are timp sa ajunga la un maseur. Asa ca, iata cum iti poti face propriul masaj facial si ce beneficii iti va aduce. Suntem obisnuiti sa nu ne atingem fata prea des, pentru a mentine … Continuă lectura „Cum sa iti faci un masaj facial”