In aceste zile minunate, recunostinta este cel mai frumos cadou pe care il putem oferi celor din jur. Afla aici mai multe despre efectul de gratitudine asupra vietii. In aceasta editie festiva a emisiunii Meditatii pentru parinti, Cristina Trepcea si Urania Cremene vorbesc despre multumirea pe care fiecare dintre noi o ofera pentru ceea ce … Continuă lectura „Efectul de recunostinta”

Se spune ca machiajul este o adevarata opera de arta atunci cand il aplici din suflet si nu ca trebuie. Rolul machiajului este de a sublinia calitatile fizice si de a estompa defectele. Fie ca este vorba de un machiaj de zi sau de unul de seara, machiajul trebuie sa fie special, sa nu fie … Continuă lectura „Un ABC in machiajul personal”

Cu siguranta, si tu ai momente in care vrei sa fii doar tu cu gandurile tale. Te poate surprinde, dar si copilul tau are perioade cand vrea sa fie singur. Ce este de facut? Nevoia de intimitate este a cincea dintre nevoile relationale, descrise de Jacques Salomé, creatorul Metodei ESPERE®. Nevoia de intimitate as numi-o … Continuă lectura „Ce faci cand copilul vrea intimitate?”

Dupa ce ai cumparat cadouri tuturor, iti permiti sa te gandesti si la propria persoana. Iar cadoul cel mai important pe care ti-l poti face este… sa-ti cladesti constiinta de sine, dar pe care apoi il poti imparti si cu cei din jur. Constiinta de sine inseamna ca, inainte de a sti ce ai nevoie, … Continuă lectura „Cadoul pe care ti-l poti oferi tie insati”

Nevoia de a fi valorizat este a patra dintre nevoile relationale, descrise de Jacques Salomé, creatorul Metodei ESPERE®. Nevoia de a fi valorizat ti-o implinesti atunci cand primesti de la celalalt aprecieri. Adica mesaje cadou, de valorizare, pentru ceva ce ai spus sau ai facut. Aceste mesaje cadou sunt un fel de “vitamine relationale”. Si … Continuă lectura „Ii arati copilului ca il apreciezi?”

Cu totii am avut aceasta dilema. Cum alegi cadoul perfect, care sa aduca bucurie si sa surprinda persoana vizata? Poate putem noi sa te ajutam. De Craciun, toata familia se aduna laolalta, cantam colinde, radem, ne bucuram de timpul petrecut in familie si… desfacem cadouri! Mai e putin pana atunci si, daca si tu esti … Continuă lectura „Cum alegi cadoul perfect?”

Tot mai multi parinti isi indruma copiii spre hobby-uri creative, care sa le dezvolte imaginatia dar si capacitatea de concentrare. Studierea pianului inca de la o varsta frageda aduce numeroase beneficii in dezvoltarea copilului si a aptitudinilor acestuia, intr-un mod foarte bine organizat. Potrivit psihologilor, inteligenta muzicala este la fel de importanta in viata precum … Continuă lectura „Studiul muzicii in dezvoltarea copilului”

Stii bine ca Itsy Bitsy incurajeaza bucuria in familie. Dar ce poti face, concret, pentru a atinge aceasta stare? Afla acum, in aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti. La cine apelezi cand iti este mai greu? Spre cine te indrepti cand vrei sa te inveselesti? Fiecare dintre noi are nevoie sa ofere si sa … Continuă lectura „Cum gasesti bucuria in familie?”

Cand copilul vine sa iti arate ceva ce a facut, ii spui ca se putea mai bine sau il feliciti? Copilul tau are nevoie sa fie recunoscut, la fel ca oricare dintre noi. Nevoia de a fi recunoscut este a treia dintre nevoile relationale. A fost descrisa de Jacques Salomé, creatorul Metodei ESPERE®. Copilul tau … Continuă lectura „Recunosti adevarata valoare a copilului tau?”

Aromate si hranitoare, in migdale gasim o metoda naturala de combatere a stresului si oboselii, jucand un rol important in terapia bolilor de inima. Migdalele au un depozit considerabil de vitamine si minerale, dintre care se face remarcat magneziul. Folosit de organism pentru mentinerea sanatatii oaselor si pentru eliberarea energiei musculare, magneziul ajuta la echilibrarea … Continuă lectura „De ce sa ai mereu migdale la indemana”

Suntem in Luna Cadourilor si cu totii alergam dupa darul perfect. Dar ce inseamna cadoul pe care il oferim? Afla acum, la Meditatii pentru parinti. „Suntem un popor daruitor, caruia ii place sa ofere, un popor generos”, este de parere Antonia Noel, formator in comunicare relationala, dupa ce a trait si prin alte tari. Dar … Continuă lectura „Ce inseamna cadoul daruit?”

Copilul tau vine la tine sa iti spuna ce il doare, ce il supara sau ce il bucura? Sau tine tot doar pentru el? Dintre nevoile relationale, descoperite de Jacques Salomé, creatorul Metodei ESPERE, nevoia de a te spune este prima dintre ele. Inseamna sa te exprimi. Sa vorbesti despre ceea ce traiesti in interiorul … Continuă lectura „Lasa copilul sa spuna ce il doare”

In aceasta perioada a Sarbatorilor, a darui si a primi sunt incarcate de multe sentimente. Hai sa invatam sa oferim alte de cadouri celor dragi. Din pacate, nu acordam mereu atentia cuvenita emotiilor si trairilor pe care le avem atunci cand oferim si primim daruri. Emotiile impartasite si cuvintele frumoase sunt altfel de cadouri, pe … Continuă lectura „Ofera cadouri deosebite celor dragi”

Ce faci cand iti dai seama ca dragostea aceea, de la inceputul relatiei, s-a pierdut cumva, in timp? Iata cateva sfaturi care sa te ajute intr-o noua etapa in relatia de cuplu. Cu totii avem o imagine perfecta despre partenerul nostru, la inceputul relatiei. Este perioada de indragostire, in care persoana iubita nu poate gresi, … Continuă lectura „Mai simti dragostea ca-n prima zi?”

Mai stii cum si de ce sa te joci? Iti spunem noi motivele pentru care, chiar si la varsta adulta, joaca este indispensabila. Joaca nu este doar o treaba de copii, precum ne explica si Conf. Univ. Dr. Florinda Golu, in aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti. Daca in copilarie joaca ajuta dezvoltarea pe … Continuă lectura „Joaca de copil explicata pentru adulti”

Ce faci in momentul in care ai senzatia ca tu te implici mai mult in relatia de cuplu decat partenerul tau? Afla aici o cale catre echilibrul din tine, catre puterea dragostei, catre echilibrul relatiei. Iti aduci aminte cand te-ai indragostit prima oara? Iti aduci aminte de emotia aceea coplesitoare? Iti aduci aminte de privirea … Continuă lectura „Relatia de cuplu nu mai e ce-a fost?”

Daca vrei sa aduci in viata familiei tale un sufletel patruped, iata ce este bine sa ai in vedere pentru primul animal de companie. In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, Monica Reu, trainer de comunicare nonviolenta. explica ce a insemnat pentru ea, copil fiind, sa creasca alaturi de un animal de companie. Fie … Continuă lectura „Sfaturi pentru primul animal de companie”

Diferenta dintre nevoie si dorinta va este foarte utila – si tie si lui. Imagineaza-ti viata ca pe o samanta pretioasa, pe care i-ai daruit-o copilului tau la nastere. Scopul existentei este sa pastrezi si sa cresti aceasta samanta de viata. Am invatat acest lucru de la Jacques Salomé, creatorul Metodei ESPERE. Implinirea nevoilor este … Continuă lectura „Invata-ti copilul diferenta dintre nevoie si dorinta”

In momentul in care cuplul de parinti se destrama, o intrebare foarte des intalnita este: Cum ii spunem copilului ca divortam? Intotdeauna cand ii vorbesti celui mic, este important sa fii onest. Si sa adaptezi ceea ce spui varstei lui. Voi, cei doi adulti, aveti doua relatii complet diferite: cea de cuplu cea de parinti … Continuă lectura „Divortam. Cum ii spunem copilului?”

Petrece Craciunul fara stres si intampina Noul An cu un zambet pe buze, cu aceste sfaturi pentru Sarbatori fara griji. Mi-a luat foarte mult timp sa inteleg ca pot avea parte de Sarbatori frumoase si fara sa fie totul perfect in jurul meu. An de an, cautam bradul perfect, pregateam masa perfecta si imi faceam … Continuă lectura „Scapa de stres de Sarbatori!”