Pentru a veni in sprijinul parintilor si, mai ales, mamelor cu copii nascuti prematur, Asociatia Unu si Unu a pregatit o serie de proiecte. Aflam despre ele acum, la Meditatii pentru parinti. Cu siguranta, cunosti pe cineva care a nascut inainte de vreme. Sau poate chiar tu ai trecut prin aceasta experienta. Atat pentru parintii … Continuă lectura „Sustinerea mamelor cu copii nascuti prematur”

Sentimentul de epuizare poate lua diferite forme, de la o persoana la alta, insa un lucru este clar: este nevoie sa schimbi ceva. In functie de caz, hai sa vedem ce anume. Epuizarea a devenit un fel de efect secundar al vietii moderne, in care traim – ni se cere sa fim mereu „in priza”, … Continuă lectura „Cele 3 tipuri de epuizare”

Pentru a gestiona si chiar evita problemele in cuplu si situatiile tensionate, iti propunem urmatoarele sfaturi de folos. Cele mai multe cupluri se plang de aceeasi problema: partenerii nu mai au timp unul de celalalt. Astfel, se nasc conflicte, certuri, resentimente si multe alte probleme. Pe de o parte, este perfect normal. Niciun cuplu nu … Continuă lectura „Cum eviti crizele in cuplu”

De multe ori, familia monoparentala presupune o despartire, o neintelegere, o cearta chiar. Dar sunt si altfel de situatii. Hai sa le aflam aici. In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, vorbim despre toate valentele pe care le poate lua familia monoparentala. In societatea actuala, a fi parinte singur nu mai inseamna doar ca … Continuă lectura „In ce cazuri vorbim de familia monoparentala?”

In forme mai usoare sau mai grave, cu totii ne-am confruntat cu aceasta problema. Ce este nevoie sa facem pentru a scapa de acnee? Aflam acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Inainte de toate, este bine sa intelegem mai bine ce spunem prin acnee. Aceasta problema a pielii este, de fapt, o hipersecretie de sebum, … Continuă lectura „Cum scapam de acnee?”

Uneori, rolul de mama poate parea covarsitor si este posibil sa te indoiesti de capacitatile tale de parinte. Iata, asadar, 5 sfaturi pentru a-ti reda increderea in tine insati. Psihologul Roxana Puiu, trainer la Scoala Parintilor Buni si mama a trei baieti, ne asigura ca nu este nimic in neregula cand o mama face urmatoarele: … Continuă lectura „5 sfaturi ca sa nu-ti pierzi increderea in tine ca mama”

Astazi, la Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre sanatatea si echilibrul in cuplu, despre calitatea relatiei dintre parinti si despre cum se rasfrange totul asupra copilului. In aceasta editie, Simona Dragomir a invitat o persoana speciala: Andreea Runceanu, vioara si vocea trupei Amadeus, mama si sotie si, in acelasi timp, life coach. Atat din experienta … Continuă lectura „Sanatatea si echilibrul in cuplu”

Cum copilul nu vine pe lume cu un manual de instructiuni, este normal sa se stranga o sumedenie de intrebari ale parintilor. Iata-le aici pe cele mai des intalnite. In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, Urania Cremene, trainer de parenting, ne marturiseste cateva dintre nedumeririle parintilor, pe care le-a auzit cel mai frecvent … Continuă lectura „Raspunsuri la cele mai frecvente intrebari ale parintilor”

Este atat de incurajator sa stii ca mai sunt oameni care se implica si ii ajuta pe cei defavorizati! Exact asta face si realizatoarea Amalia Enache, in calitate de ambasador Hope and Homes for Children. Am invitat-o sa ne impartaseasca si noua din experienta ei in campaniile sociale si am descoperit un suflet cald si … Continuă lectura „Amalia Enache in sprijinul copiilor nevoiasi”

Artista Monica Anghel ne povesteste cum imbina joaca si regulile in cresterea baietelului ei, Aviv. Iata, asadar, ce inseamna sa fii un parinte jucaus si responsabil in acelasi timp. De cand a venit baietelul ei pe lume, viata artistei s-a schimbat numai in bine. A descoperit ce inseamna dragostea si caldura de mama si invatat … Continuă lectura „Monica Anghel – Un parinte jucaus”

Este bine sau rau sa consumam paine prajita? In ce conditii ne ajuta si in ce conditii este daunatoare? Afla acum, la Traieste Sanatos. In primul rand, ne spune medicul nutritionist Dr. Gabriela Man, este important ce paine alegem. Ea explica faptul ca ar fi mai potrivita o paine dintr-o faina cu bob intreg. [Vezi … Continuă lectura „Putem sa mancam paine prajita?”

Jucariile reprezinta o mare parte din dezvoltarea copilului. Ce jucarii ii oferim, cum si in ce context sunt lucruri care conteaza foarte mult la formarea viitorului adult. Solutia pentru o crestere armonioasa a puiului tau nu este sa il privezi complet de jucarii. Jocul, joaca si jucariile contribuie la dezvoltarea copilului, pe toate planurile – … Continuă lectura „Jucariile in viata copilului”

Mana sus, daca deja ai cascat, desi de-abia a inceput ziua. Pe langa alungarea starii de epuizare, un program sanatos de somn iti poate aduce multe alte beneficii. Adevarul este ca iti faci mai mult rau decat bine atunci cand dormi mai putin decat ar trebui, doar pentru a avea parte de o ora sau … Continuă lectura „Avantajele somnului”

Un tata bun este un model pentru baietelul tau si un erou pentru fetita sa. Ca tata, cum ii conturezi dezvoltarea copilului tau? In ceea ce ii priveste pe baieti, un tata bun le va arata ce inseamna sa fie barbati, ce este bine si ce nu este bine sa faca. In functie de implicarea … Continuă lectura „Fii un tata bun pentru copiii tai”

Cel mai bun si mai simplu exercitiu de cardio este alergatul. Daca alegi sa folosesti banda de alergat de la sala, este important sa tii cont de urmatoarele sfaturi pentru o alergare corecta. Banda de alergat este optiunea perfecta de a te mentine in forma chiar si cand vremea nu este prielnica pentru iesirile in … Continuă lectura „Trucuri pentru o alergare corecta pe banda”

Daca simti ca ai ajuns sa iti schimbi hainele mult prea des, iata cateva sfaturi pentru o garderoba rezistenta in timp. Fie ca s-au rupt, fie ca nu iti mai vin, fie ca, pur si simplu, ti se par demodate, te vezi nevoita sa iti schimbi garderoba. „Nevoita” e mult spus, pentru ca, trebuie sa … Continuă lectura „Cum sa ai o garderoba rezistenta in timp”

Personajele din filme si desene animate pot deveni adevarate modele pentru copiii nostri, mai ales in cazurile in care parintii sunt absenti. Este un lucru bun sau rau? Aflam acum, la Psihotaclale, alaturi de Cristina Trepcea si Irina Nistor. Daca anul trecut cei mai multi copii o indrageau pe Elsa din Frozen, acum se pare … Continuă lectura „Eroii din ecrane: companioni sau inamici?”

Sunt o multime de moduri prin care poti ghici anumite trasaturi ale interlocutorului tau. Daca esti atent/a la cuvintele pe care le foloseste, iti poti da seama de niste lucruri uimitoare. Desi studiul statistic al limbajului, care ar permite analizarea anumitor tipare in conversatii, se afla inca la inceputuri, este clar ca sunt anumite sabloane … Continuă lectura „Cat de des folosesti acest cuvant?”

Uneori, ne uitam la participantele de la concursurile de Miss ca si cand ar fi dintr-o alta specie: sunt machiate impecabil, au parul mereu stralucitor si un zambet luminos, radiind de incredere in propriile forte si facand totul sa para atat de usor. Dar exact asta este cheia: aspectul lor doar PARE usor de realizat. … Continuă lectura „10 trucuri de la regine ale frumusetii”

Pentru a le oferi copiilor timp de calitate, este necesar sa stim si ce presupun momentele in familie. Despre asta vorbim in aceasta editie a emisiunii Psihotaclale. „Cel mai pretios dar pe care il poti face copilului tau este timpul”, marturiseste Cristina Trepcea. In ceea ce priveste timpul petrecut in familie, conteaza mai mult calitatea … Continuă lectura „Ce inseamna timp de calitate in familie?”