Incepand cu luna martie, in cadrul zilelor Scoala Altfel se lanseaza primul program de educatie alimentara practica „SCOALA DE NUTRITIE SI STIL DE VIATA SANATOS” si in scolile de stat, cu avizul MENS, program sustinut de Selgros Romania si “Sanatatea in farfurie”, in parteneriat cu Food Revolution Romania, campanie initiata la nivel global de Jamie … Continuă lectura „Food Revolution Day 2017”

Durerile in gat sunt asociate cu inflamarea faringelui, urmata de o infectie la nivelul amigdalelor. Este recomandata hidratarea cu ceaiuri multe cu miere si zeama de lamaie, supe caldute si ciorbe. Pentru a trata durerile putem sa consumam batoane de propolis si comprimate de supt cu menta si salvie, care sunt foarte bune. Daca apare … Continuă lectura „Durerile in gat”

Copiii se plang de cele mai multe ori de dureri de calcai, de genunchi, iar noi, parintii le punem pe seama perioadei de crestere. Nu toti copiii au dureri, fapt pentru care s-a facut un studiu si in urma lui s-a constatat ca postura corpului genereaza aceste dureri. Atunci cand cel mic se vaita de … Continuă lectura „Durerile de crestere la copii”

Alegerea painii este un aspect foarte important, de preferat este sa alegem bob intreg. Painea prin prajire dezvolta o substanta cu un puternic efect cancerigen. Aceasta apare in toate produsele care contin amidon si zaharuri si sunt supuse prajirii. Avem tendinta de a face abuz pentru ca este gustoasa, insa nu este benefica deloc painea prajita. … Continuă lectura „Painea prajita”

Este bine sa facem exercitii fizice nu d pentru a stabiliza zona lombara, penru a preveni durerile de spate, eventualele probleme ale respiratiei si ale perineului. Un tonus bun al musculaturii abdomenului ajuta sa avem o digestie buna si deasemenea un tranzit bun. Sunt utile in orice moment al vietii exercitiile fizice, insa este foarte … Continuă lectura „Abdomenul plat”

In perioada cu temperaturi scazute, microbii sunt foarte multi in colectivitate. Cazurile de gripa si viroza sunt frecevnte in gradinite si scoli. Copiii sunt cei mai afectati, nu pun mana la gura mereu cand stranuta sau tusesc, nu se spala pe maini des. Uneori e bine sa-i tinem acasa o saptamana cat sunt bolnaviori, daca … Continuă lectura „Racelile de sezon – cum le prevenim?”

Pielea noastra sufera foarte mult in sezonul rece si pot aparea o serie de transformari, de la uscaciunea cutanata cu mancarimi pana la urticaria produsa de frig. In cazul unui bebelus ne putem da seama de transformarile produse de frig atunci cand revenim acasa si pielea acestuia este foarte rosie, cu leziuni si fisuri, in … Continuă lectura „Problemele pielii iarna”

Somnul este responsabil de starea noastra de bine. Exista mai multe cicluri de somn si in cadrul fiecarui ciclu se intampla alte lucruri. Pe langa acest lucru si durata lor difera, daca la inceputul noptii durata unui ciclu este mai mare, spre dimineata ea devine mult mai scurta. Chiar daca uneori incercam sa recuperam in … Continuă lectura „Importanta somnului”

Energia pentru intreaga zi vine cel mai bine odata cu micul dejun. Sunt si persoane care functioneaza mai bine fara sa manance nimic dimineata, dar pe termen lung nu este sanatos. Pentru copii cea mai importanta este organizarea atunci cand vine vorba de mancare. Sa nu cadem in capcana cerealelor cu lapte, care nu sunt … Continuă lectura „Importanta micului dejun”

Cum ii imbracam pe cei mici cand ii scoatem afara iarna? Prea multe sau prea putine haine pot aduce pericole si disconfort. Infofolirea nu este sanatoasa, pentru ca risca sa transpire copilul sau sa se sufoce. Fularul nu trebuie sa acopere nasul si gura. O regula de baza este felul in care ne imbracam noi … Continuă lectura „Cum imbracam copiii in zilele friguroase?”

Una dintre cele mai mari provocari pentru majoritatea parintilor este aceea de a-i convinge pe cei mici sa isi manace portiile de fructe si legume. Cu fructele, treaca-mearga, insa cand vine vorba de legume… picii nostri nici nu vor sa auda. Tocmai de aceea, am simtit nevoia sa cerem sfatul expertului. Florina Badea, Health Coach certificat … Continuă lectura „14 trucuri pentru a imprieteni copiii cu legumele”

Simptomatologie intre raceala si alergie este asemanatoase: stranut, tuse, dureri de cap. Parintii ar trebui sa nu incarce copilul inutil cu medicamente si daca apar semne de mancarime la ochi, stranut continuu, atunci e cazul sa apeleze la un alergolog, sa depisteze la ce este alergic si sa urmeze tratamentul dat de medic. Ruxandra Constantina, … Continuă lectura „Diferenta dintre raceli si alergii”

Tehnologia s-a dezvoltat odata cu copiii si asa s-a ajuns la generatia „copiilor cu tableta in mana„. Cei mici ajuta la crearea produselor cat mai simplu de folosit. Cum facem sa le punem o frana cand stau foarte mult cu tableta in mana, jucandu-se? Ar trebui sa fim normali, asa cum copilul invata adoptand din … Continuă lectura „Copiii nascuti cu tableta in mana”

” Care sunt sporturile pe care le pot face copiii mici? Cat de mici? Pai, chiar si cei mai mici de un an. Pentru ca si bebelusilor, ca si noua, de altfel, le prinde tare bine miscarea. Si ar fi ideal sa-i incurajam sa faca miscare de mici. Uitandu-ma la fetita noastra, nici nu trebuie … Continuă lectura „Sportul pentru cei mici”

Alimentatia copiilor este unul dintre cele mai importante subiecte pentru parinti in zilele noastre. Cu atatea tentatii culinare in jur si cu diferite curente care vorbesc despre stiluri diferite de a creste copilul din punct de vedere al nutritiei, parintii se afla in confuzie si le este din ce in ce mai dificil sa se … Continuă lectura „Adevaruri despre copii si legume”

Kinetoterapia este terapia realizata prin miscare si face parte din medicina fizica care are ca scop o activitate motrica normala. Rolul kinetoterapiei este de a stabili sau restabili functiile normale ale nervilor, de normalizare a digestiei, a functiilor endocrine si a sistemului imunitar. Afectiunile ce se pot trata prin intermediul kinetoterapiei sunt stresul, tulburarile musculare, … Continuă lectura „Afectiuni tratate cu kinetoterapie”

Este cunoscut faptul ca organismul uman detine doua tipuri de imunitate: imunitatea naturala, transmisa in timpul sarcinii prin placenta si in prima perioada a vietii prin alaptatre si imunitatea dobandita, care se realizeaza pe parcursul vietii prin vaccinare si prin  lupta cu diferite boli ce instaleaza in organism anticorpii. Pe langa imunizarea realizata prin vaccinare, … Continuă lectura „Imunitatea copiilor”

Ce facem pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate in perioada sarbatorilor? In primul rand trebuie sa adoptam dieta restrictiva timp de 2-3 saptamani, in care sa consumam: sana, kefir, lapte batut, fructe si legume proaspete, ciorbe, supe si sa ne hidratam foarte bine cu apa si ceaiuri multe. Pentru a ne indulci putem sa … Continuă lectura „Cum slabim dupa sarbatori?”

Mancatul compulsiv poate fi intalnit atat la adulti, cat si la copii. Lipsa se atentie, de afectiune, certuri intre parinti, divort, traumele prin care poate trece un copil pot duce la tulburari alimentare. Un alt factor il reprezinta si alimentatia nesanatoasa, deoarece zaharul este ca un drog si cu cat consumam mai mult cu atat … Continuă lectura „Mancatul compulsiv la copii”

Ochiul lenes se mai numeste ambliop si inseamna ca acuitatea viziuala este mai slaba. Imaginea se formeaza la nivelul retinei si de acolo mai departe la nivel cerebral. In cazul in care exista diferente intre ochi, creierul va prefera sa primeasca informatia de la ochiul mai bun, ignorand-o pe cea de la ochiul mai slab. … Continuă lectura „Corectia ochiului lenes la copii”