Ingrediente – pentru patru portii : o cana si jumatate de orez, un litru si jumatate de lapte, zahar dupa gust, doua pachetele de zahar vanilat, 400 de grame de frisca si cam 25 de capsuni.Mod de preparare : Spalam orezul, dar nu oricum, ci in trei ape, apoi il fierbem impreuna cu laptele, zaharul … Continuă lectura „Reteta Budinca de orez cu frisca si capsuni – mod de preparare pentru copii”

Ingrediente – pentru patru portii : cinci mere mari, 100 de grame de gris, trei oua, trei linguri de zahar, 500 de mililitri de lapte, vanilie, putin pesmet si putina sare.Mod de preparare : Fierbem laptele cu grisul pana se ingroasa, apoi le lasam putin la racit. Intre timp radem merele curatate si le amestecam … Continuă lectura „Reteta Budinca de gris cu mere – mod de preparare pentru copii”

Ingrediente – pentru 20 de portii : 125 de grame de margarina, 150 de grame de zahar tos, un ou, 200 de grame de faina, 30 de grame de cacao si o ciocolata amaruie.Mod de preparare : Pentru inceput, incalzim cuptorul si tapetam doua tavi de copt cu hartie de pergament. Pana atunci frecam margarina … Continuă lectura „Reteta Biscuiti cu ciocolata – mod de preparare pentru copii”

Ingrediente – pentru o portie : paine prajita, un ou, cascaval, doi cartofi, sunculita presata, ulei, cinci linguri de lapte si doua cubulete de unt.Mod de preparare : Batem bine oul cu o furculita si il punem la prajit in putin ulei, intr-o tigaie, precum o omleta. Dupa rumenire se adauga sunculita taiata cubulete. Dupa … Continuă lectura „Mic dejun pentru prichindei”

Ingrediente – pentru patru portii : 250 de mililitri de lapte, un ou, 120 de grame de faina, 200 de grame de ciuperci, 200 de grame de carne tocata, o ceapa, doi catei de usturoi, doua-trei linguri de ulei, un ardei gras, o lingura de pasta de rosii si, nu in ultimul, rand sare si … Continuă lectura „Reteta Clatite cu ciuperci – mod de preparare pentru copii”

Ingrediente – pentru zece portii : 400 de grame de file de peste, patru fire de ceapa verde tocata, 150 de grame de mazare verde, o lingura de boia de ardei iute, doua oua, sare si piper dupa gust.Mod de preparare : Dam fileul de peste prin masina de tocat, adaugam ceapa verde tocata marunt, … Continuă lectura „Reteta Chiftelute de peste – mod de preparare pentru copii”

Dovlecelul este unul din alimentele dietetice ideale. Este bogat in apa, fibre alimentare si vitaminele A, C, E si B6.De asemenea, dovlecelul contine magneziu, potasiu, fosfor, acid folic si calciu – substante care ne ajuta sistemul nervos si inima. Este bogat in antioxidanti – substante benefice pentru mentinerea sanatatii ochilor nostri. Dovlecelul este foarte bun … Continuă lectura „Dovlecelul”

Mazarea este o sursa importanta de proteine. Ea contine fibre, vitamine – A, B3, B6 -, fier, zinc, fosfor si mangan, dar si beta-caroten si luteina, toate benefice pentru sanatate ochilor tai.Consumul de mazare este indicat persoanelor anemice, dar si in starile de astenie. Atunci cand te simti slabit si fara puteri mananca mazare – … Continuă lectura „Mazarea”

Telina cruda contine calciu, magneziu si fier – substante care vor ajuta la curatarea organismului tau.Consumata ca atare – sau in salate -, telina este un excelent tonifiant al sistemului nervos si o adevarat sursa de sanatate si vitalitate. In plus, telina ne calmeaza tusea atunci cand suntem raciti; ea este foarte buna si in … Continuă lectura „Telina”