Parintii pierd, in medie, sase luni de somn in primii doi ani de viata ai copilului.
Specialistii americani au observat, in urma unui studiu la care au participat 1.000 de parinti, ca – in cele mai fericite cazuri – tinerii parinti au parte de patru ore de somn neintrerupt pe noapte, cu o ora mai putin decat minimumul necesar pentru a evita starile de proasta dispozitie si instalarea oboselii cronice.
Doi din trei parinti au spus ca reusesc sa doarma, pe noapte, intre trei si patru ore, in timp ce unul din zece a declarat ca abia daca apuca doua ore de somn in fiecare noapte.
„Parintii trebuie sa inteleaga ca si pentru ei respectarea unui program de somn este vitală. In acest sens, trebuie sa isi organizeze responsabilitatile astfel incat sa poata dormi cel putin cinci ore in fiecare noapte. De asemenea, este nevoie ca tinerii parinti sa adopte o alimentatie sanatoasa, astfel incat sa isi intareasca sistemul imunitar”, spune Iftikhar Mirza, expert in probleme de somn si unul dintre realizatorii studiului citat de „Evenimentul Zilei”.
