Este atat de usor sa scapi de stres, intr-un mod natural! Iata 5 ierburi antistres, pe care sigur le ai prin casa si care iti vor face viata mai usoara.
In lumea agitata in care traim, sunt o multime de factori care pot declansa stresul; de la deadline-urile taioase de la serviciu, pana la toate treburile casnice, de la regretul ca a mai trecut o zi in care nu ai apucat sa faci tot ce iti doreai, pana la epuizarea la care ajungi cand faci prea multe.
5 ierburi antistres, care te ajuta sa te relaxezi
Mai devreme sau mai tarziu, daca nu te menajezi, risti sa ajungi la o prabusire fizica, psihica, emotionala. In aceste momente, multi recurg la medicamente sau terapie, ambele fiind destul de costisitoare.
Exista insa solutii pentru a evita sa ajungi in acest punct. Sunt remedii antistres, pe care le poti creste chiar la tine acasa sau pe care le gasesti cu usurinta in piata. Ma refer la plante medicinale, care te apara de stres si iti intaresc organismul. Iata, asadar, cele 5 ierburi care iti vor aduce o stare de relaxare, in momentele in care ai nevoie.
Musetel
Inca din vremuri stravechi, musetelul era o planta extrem de apreciata pentru proprietatile vindecatoare. In Evul Mediu, era considerat un remediu pentru cosmarurile copiilor. De-a lungul timpului, s-a demonstrat ca musetelul este foarte util pentru relaxare si eliminarea starilor de nervozitate. Ajuta in caz de febra si insomnie si alina durerile de cap.
Intr-o seara in care simti ca esti extenuat(a), te doare capul si te dor muschii, iti recomand din toata inima un ceai de musetel. De asemenea, poti folosi musetel si intr-o baie calda, pentru o relaxare totala – fie adaugi cateva picaturi de ulei de musetel, fie cateva cani de ceai, direct in apa.
Tarhon
La origini, numele sau inseamna micul dragon, denumire dobandita, probabil, datorita parfumului sau distinctiv, dulce piperat.
Ceaiul de tarhon are proprietati calmante si combate oboseala. Este recomandat sa folosesti tarhon proaspat, intrucat cel uscat isi pierde din proprietati. Poti cumpara ramurele tinere si sa le congelezi, pentru a le folosi la nevoie.
Marar
Mararul este un foarte bun antiinflamator, regleaza tensiunea, alunga durerile de cap si te energizeaza. In momentul in care te enervezi, e foarte posibil sa simti cum te doare stomacul, din pricina adrenalinei produse de organism. Mararul este un remediu antistres excelent, in acest caz – relaxeaza stomacul si alina crampele, eliminand riscul de ulcer.
Iti recomand sa mesteci tulpina de marar, daca te simti stresat(a).
Rozmarin
In Grecia Antica, se purtau coronite din rozmarin, intrucat se spunea ca aceasta planta ajuta la gandirea clara si usureaza procesul de invatare. Ca planta antistres, rozmarinul relaxeaza muschii, eliminand astfel tensiunea acumulata pe parcursul zilei. De asemenea, contribuie si la o mai buna circulatie a sangelui.
Un ceai de rozmarin la sfarsitul unei zile grele este exact ce ai nevoie.
Levantica
In aromoterapie, levantica este una dintre principalele plante folosite, avand un efect calmant atat pentru minte, cat si pentru corp.
Iti recomand sa iti faci o perna cu levantica, pentru un somn linistit: taie doua patrate dintr-un material textil de bumbac, coase cele doua patrate pe 3 laturi; prin deschizatura ramasa, pune levantica, iar apoi coase si acea latura. Efectul antistres se va simti in dimineata urmatoare.
Autor articol: Oana Anghel – Redactor Itsy Bitsy
Dar de telina nu ai auzit? o cana de telina ( frunze si tulpini) nu stiu de radacina, (aici trebuie sa ma mai interesez) are un efect masurat de scadere a TA, ceea ce chiar combate efectele negative ale stresului si eventual chiar reducand stresul. Sunt sigur ca e mult mai eficient decat orice aromaterapie care in anumite conditii te poate distrage de la munca efectiva si iti creste stresul. Baga acolo in top 5 next time !