Fata contine peste 40 de muschi si, lucrandu-i pe toti, iti mentii pielea ferma si elastica. Dar nu toata lumea are timp sa ajunga la un maseur. Asa ca, iata cum iti poti face propriul masaj facial si ce beneficii iti va aduce.
Suntem obisnuiti sa nu ne atingem fata prea des, pentru a mentine bacteriile de pe maini departe de ochi, gura, nas si obraji. Insa, mainile sunt cele mai eficiente instrumente, cand vine vorba de grija fetei, intrucat se creeaza o conexiune armonioasa la atingere.
Printr-un masaj facial, tensiunile din jurul falcii si scalpului se elibereaza, circulatia sangelui este mai buna, iar tesutul facial devine mai ferm. Cremele si lotiunile vor avea un efect mai puternic dupa un masaj facial, iar tenul tau isi va recapata stralucirea naturala.
Inainte de a incepe, este bine sa tii cont de urmatoarele sfaturi:
- Inainte de a incepe, asigura-te ca ti-ai curatat mainile cat mai bine si ca ai unchiile taiate.
- Un masaj facial bun ar trebui facut cu maini calde, apasand nici prea tare, nici prea incet. Mentine contactul permanent, cu miscari line si fluide.
Cum iti faci propriul masaj facial:
- Pune varfurile degetelor peste sprancene. Incet si cu blandete, apasa pielea spre frunte si in scalp. Pune presiune, in functie de cum te simti tu bine. Repeta miscarea de cinci ori.
- Ciupeste-ti bland sprancenele, la marginea din interior. Ciupeste de patru ori, in timp ce iti misti degetele de-a lungul sprancenelor, spre marginea exterioara. Repeta miscarea de cinci ori. (Aceasta miscare te va ajuta si in cazul durerilor de cap.)
Pune varfurile degetelor aratatoare si mijlocii pe tample. Maseaza pentru cateva secunde, apoi misca degetele spre zona de sub ochi, spre nas, apoi in sus, spre sprancene, facand un oval si intorcandu-te la tample. Nu opri contactul in niciun moment. Repeta de cinci ori.
Cand ai terminat, du-ti degetele de la tample in jos, pe marginile fetei, spre gat.
Cu varfurile degetelor chiar sub urechi, maseaza bland in jurul falcii, in miscari circulare, cu degetele aratatoare si inelare, spre barbie. Repeta miscarea de cate ori este nevoie, pentru a-ti relaxa falca.
Cu degetul aratator si mijlociu in forma de semnul pacii, asezate deasupra buzelor, respectiv sub, trage degetele de la gura spre ureche (si pe o parte si pe alta, in acelasi timp). Repeta de cinci ori.
Pune-ti palmele pe piept si, incepand cu palma stanga, gliseaza spre gat si barbie. Alterneaza cu palma dreapta si repeta miscarea de cinci ori.
In cele din urma, maseaza-ti scalpul. Pui presiune atat cat crezi ca este nevoie, dar ceva mai multa decat in cazul fetei. Fii atent(a) la baza craniului si la linia parului, intrucat acolo vei simti cum te relaxezi.
Un ultim pas pe care il mai poti face este sa iti pui mainile peste fata si sa inspiri si sa expiri adanc, de cateva ori.
Ai incercat masajul nostru? Te-a relaxat? Mai ai si alte idei de relaxare a fetei? Spune-ne in rubrica de comentarii.
Autor articol: Oana Anghel – Redactor Itsy Bitsy
