5 uleiuri esentiale si cum sa le folosesti

Fie ca vrei sa folosesti uleiuri pentru relaxare sau pentru revigorarea organismului, aromoterapia are o multime de beneficii! Iata 5 uleiuri esentiale pentru o viata mai linistita.

Uleiurile esentiale sunt obtinute prin distilarea cu abur a diverselor parti ale plantelor (flori, frunze, radacini, planta intreaga, seminte, fructe, boboci de floare, scoarta de copac etc.) sau prin presarea la rece a cojii fructului (majoritatea citricelor). Acest tip de uleiuri se utilizeaza extern in cosmetica, parfumerie si aromoterapie.

Inainte de aplicare, asigura-te ca nu esti alergic(a). De asemenea, cele mai multe uleiuri esentiale se dilueaza cu apa, asa ca citeste-le dinainte prospectul.

• Levantica

Cu totii stim efectele calmante ale lavandei. Uleiul de levantica se gaseste usor si este perfect pentru relaxare. Poti pune cateva picaturi pentru o masca de ochi, inainte de culcare sau chiar, pentru a incuraja somnul, sub perna.

• Lamaie

Daca nu ai lamai la indemana, si uleiul de lamaie poate fi diluat cu apa si baut (cam 1-2 picaturi la 250 ml de apa). Dar asigura-te ca este comestibil. De asemenea, poti reimprospata o camera, pulverizand din uleiul de lamaie.

• Menta

In cazul uleiului de menta, acesta trebuie mereu diluat, daca este aplicat pe piele. Daca este comestibil, poti pune o picatura in ceai, pentru a-ti conferi energie. Poti dilua acest ulei esential intr-unul vegetal, pentru a-ti masa tamplele, ca un antidot impotriva stresului. Tot diluat, aplicat pe stomac, poate reduce eventualele disconforturi. Sau il poti mirosi, pur si simplu, pentru o revigorare naturala.

• Santal

O singura picatura de ulei de santal, diluata in ulei vegetal si aplicata pe gat, iti poate conferi o stare de bine. Iar aplicat la baza cefei – iti va proteja energia. De asemenea, poti pune 2-3 picaturi in apa fierbinte, cand te pregatesti sa faci o baie.

• Copac de ceai

Uleiul de ceai de copac are un miros medicinal. Din el, poti face solutii naturale pentru curatat prin casa sau ca remediu pentru ingrijirea pielii. Combinand cateva picaturi in sampon, vei obtine un remediu foarte bun impotriva paduchilor si este un bun antiseptic pentru taieturi mici.

Autor articol: Oana Anghel – Redactor Itsy Bitsy

sursa: mindbodygreen.com