Desi se gasesc mai greu in forma proaspata iarna, este important ca alimentatia copilului tau sa contina si fructe de padure. Iata in ce forme si in ce scop.
De obicei, vara este sezonul prielnic fructelor precum afinele, zmeura, coacazele etc. Totusi, este indicat ca aceste alimente sa se regaseasca tot anul in meniul familiei.
Prin congelarea lor, poti avea parte de fructe de padure si in sezonul rece. Dar cum le servesti micutului tau? Exista o multime de retete, iar pe cele mai usoare ni le spune Dr. Anamaria Iulian, expert in nutritie comportamentala, in aceasta editie din „Meditatii la minut”.
De ce este asa de important sa consumam fructe de padure? Pe langa stimularea si protejarea sistemului imunitar, afla mai departe si alte beneficii pe care le primim de la aceste alimente.
sursa foto: freedigitalphotos.net
