Este normal sa vrei sa ii ajuti pe cei dragi, dar ce faci cand cerintele lor te coplesesc? Stii oare sa spui nu?
In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, psihoterapeuta Diana Frazzei explica de ce iti este teama sa spui nu, ce se intampla cand primesti cerintele tuturor si cum poti rezolva acest lucru.
Atunci cand eviti sa spui nu, ajungi sa faci mai mult rau decat bine. In primul rand, vei avea resentimente fata de propria persoana, pentru ca nu ai putut sa refuzi cerinta. Apoi, te vei supara si pe cei care ti-au cerut ajutorul.
Intr-adevar, mai ales cand tii la cineva, este foarte greu sa nu le sari imediat in ajutor. Dar nu se va supara nimeni daca mai si spui nu, din cand in cand. Iata o solutie.
In ce situatie chiar ti-a fost greu sa spui nu?
sursa foto: freedigitalphotos.net
