Desi nu exista un tratament pentru boala Alzheimer si nici cauzele nu sunt cunoscute cu exactitate, exista moduri prin care iti poti mentine creierul activ, reducand astfel riscurile de aparitie a afectiunii. La Traieste Sanatos cu Simona, iti prezentam 9 trucuri pe care le poti face zilnic, cu usurinta.
Supranumita si „boala uitarii”, Alzheimer afecteaza memoria si provoaca, in timp, degenerarea creierului si a organismului. De cele mai multe ori, aceasta afectiune are in spate o cauza genetica, insa sunt multi alti factori, printre care se numara si depresia si lipsa de activitate a creierului.
Mai jos, am strans 9 activitati propuse de prof. dr. Vlad Ciurea, medic primar neurochirurgie, prin care poti tine boala Alzheimer departe si pe care le poti face fara prea mult efort:
- adopta un stil de viata activ: fa miscare, gaseste un sport care sa iti placa sau iesi cat mai des la plimbare cu familia;
- socializeaza: fie ca iti faci timp sa mai iesi cu prietenii, fie ca ii dedici copilului tau timp de calitate, orice interactiune este buna;
- rezolva rebusuri, puzzle-uri sau alte jocuri care iti pun mintea la contributie;
- calatoreste sau imagineaza-ti calatorii: de exemplu, cand iti inveti copilul despre geografie;
- canta si asculta muzica;
- danseaza: invatarea miscarilor de dans stimuleaza foarte mult creierul;
- dormi dupa un program sanatos;
- citeste cat mai mult;
- invata: incearca sa iti pastrezi mereu curiozitatea de a descoperi ceva nou.
Mai multe despre cum sa previi boala Alzheimer iti spunem acum, la Traieste Sanatos cu Simona.
