Poti sa crezi ca, pe parcursul unei zile, stam jos mai mult decat dormim? Hai sa schimbam asta, cu sedintele din mers!
In fiecare zi, ajungem sa stam jos aproape zece ore. Iar acest sedentarism poate fi foarte daunator pentru sanatatea noastra. Nu numai ca sezutul afecteaza silueta, dar poate dezvolta si grave probleme de sanatate.
De aceea, gandeste-te de unde poti incepe sa faci o schimbare? Ce zici de sedintele de la birou? In loc sa stai jos intr-o sedinta, ia persoana respectiva la o plimbare. In acest mod, nici nu iti compromiti programul (care si-asa cred ca este plin) si faci si sedintele mai haioase!
In aceasta conferinta TED, autoarea Nilofer Merchant prezinta mai pe larg aceasta idee.
„A sta jos e un lucru atat de obisnuit, incat nici nu ne punem intrebarea cat de mult facem asta si fiindca toata lumea o face, nici nu ne trece prin minte ca nu e bine”, explica ea. Afla mai multe din acest Discurs antispalare pe creier.
[ted id=1726 lang=ro]
sursa foto: freedigitalphotos.net
