Pentru multi dintre noi, masa de seara este unul dintre putinele momente din zi, in care toata familia se strange laolalta. De aceea, pentru cina in familie este nevoie sa tii cont de cateva reguli, atat pentru tine, cat si pentru cei dragi.
Marius Tudosiei, promotor al alimentatiei sanatoase, ne spune cateva lucruri de care sa tinem cont pentru cina in familie, in aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”.
In primul rand, este nevoie sa observam faptul ca ajungem sa luam masa de seara mai tarziu decat ar trebui. Daca nutritionistii recomanda sa nu mai mancam dincolo de ora 19:00, pentru oamenii prinsi in agitatia urbana de zi cu zi acesty program este greu de urmat.
Asadar, daca acceptam faptul ca cina in familie ajunge sa fie luata mai tarziu, ce ar fi de preferat sa mancam? Ne sfatuieste Marius Tudosiei chiar aici.
