Cand esti insarcinata, auzi in jurul tau tot felul de „sfaturi”, fie de la alte mamici, fie din constiinta generala. Insa multe sunt doar mituri alimentare si, uneori, nici nu sunt sanatoase.
In primul rand, as vrea sa amintesc de expresia „Corpul tau este un templu”, valabila atat pentru gravidute, cat si pentru orice persoana. Asa ca, hai sa il tratam ca atare.
Cu un an inainte de a planifica sa aduci pe lume un bebelus, este important sa iti pregatesti organismul cu mancare sanatoasa si sa ignori mituri alimentare, precum „mancatul pentru doi”.
Pentru a clarifica mai bine alimentatia sanatoasa pentru femeile insarcinate, Dr. Anamaria Iulian, expert in nutritie comportamentala, iti dezvaluie si mai multe mituri alimentare, explicand si de ce nu ar trebui urmate, in aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”.
