O vorba din popor ne spune ca daca mancam un mar pe zi, doctorul nu va veni! De ce? Foarte simplu: pentru ca merele sunt cunoscute in toata lumea pentru efectele lor benefice asupra sanatatii noastre.
Medicii le recomanda atat pentru vindecarea, cat si pentru prevenirea unor boli. Contin foarte multe substante nutritive care ajuta la reducerea colesterolului si previn bolile de inima. Mai mult, incetinesc dezvoltarea bolilor de colon si de ficat si reduc riscul aparitiei bolilor la plamani.
In plus, merele ajuta si la intarirea oaselor. Contin vitaminele A, B1, B2 si C, substante nutritive ca magneziul, fosforul, fierul si potasiul, toate foarte importante pentru sanatatea noastra.
Prin urmare, natura a fost foarte inspirata cand a creat marul. Are tot ce-i trebuie: gust bun, aspect minunat si substante nutritive dintre cele mai sanatoase.
Si sunt o multime de moduri in care poti prepara merele – de la clasica placinta, pana la compot sau mere cu biscuiti, pentru cei mai mici pofticiosi.
