Fie ca te gandesti sa ai un copil, fie ca esti deja insarcinata, iata cateva sfaturi de urmat in meniul tau zilnic, ce pot ajuta sarcina sa fie cat mai lina si sanatoasa.
In aceasta editie a seriei „Meditatii la minut”, Dr. Anamaria Iulian le ofera viitoarelor mamici cateva idei pentru un regim alimentar cat mai sanatos, in sarcina.
Ideal ar fi sa incepi sa iti schimbi obiceiurile alimentare cam cu un an inainte de a ramane insarcinata. Insa niciodata nu este prea tarziu!
Despre ce fel de schimbari este vorba? De exemplu, sa inlocuiesti grasimile saturate cu cele sanatoase, din peste, seminte si nuci, pentru dezvoltarea creierului copilului.
Pentru a afla ce alte schimbari mai sunt necesare in sarcina, urmareste-o acum pe Dr. Anamaria Iulian.
Ultimele articole
