In conditiile in care tinem cont de anumite reguli si acordam o grija speciala protectiei, expunerea la soare chiar poate aduce o multime de beneficii. Despre cum ne protejam astfel incat sa profitam cat mai mult de razele soarelui vorbim acum, la Traieste Sanatos cu Simona.
„Toti avem nevoie de soare, fizic si psihic”, ne aminteste dr. Ruxandra Constantina, medic de familie, competenta in apifitoterapie.
Printre beneficiile aduse de expunerea la soare amintim de:
- cresterea imunitatii;
- favorizarea absorbtiei de vitamina D;
- combaterea diferitelor probleme de osteoporoza, rahitism;
- reglarea tensiunii arteriale;
- inlaturarea melancoliei sau a depresiei;
- energizarea trup si suflet.
Ba chiar, absorbtia de vitamina D contribuie si la prevenirea unor anumite tipuri de cancere, ne spune dr. Ruxandra Constantina.
Totusi, pentru a ne bucura de soare fara riscuri, este nevoie sa tinem cont de anumite ore, cum ar fi orele intre care nu este indicat sa stam pe afara (intre 11:00 si 16:00), sa nu uitam de crema de protectie solara, ochelarii de soare si palariuta (mai ales pentru copii).
Afla si mai multe sfaturi, acum, la Traieste Sanatos cu Simona.
