Desi pare sa fie la moda sa tii o cura de detoxifiere, este important sa stii si ce presupune acest proces. Despre cum sa urmezi o astfel de dieta vorbim acum, la Traieste Sanatos cu Simona.
„Nu exista o pastila-minune sau o solutie-minune pentru detoxifiere”, ne avertizeaza Bogdan Putinica, specialist in nutritie integrativa. Cura de detoxifiere este un proces ale carui rezultate se vad in timp.
Iar daca incepi o astfel de dieta, scopul tau final nu ar trebui sa fie sa scazi in greutate, ci sa scapi de toxinele din organism, pentru a avea mai multa energie si pentru a urma un stil de viata mai sanatos.
Poti incepe o cura de detoxifiere prin eliminarea din alimentatie a produselor cu aciditate crescuta, precum carnea, fainoasele, dulciurile, cafeaua, alcoolul si bauturile carbogazoase. Inlocuieste-le cu verdeturi, fructe, legume, apa si ceai.
Ce alte alimente mai sunt recomandate in cura de detoxifiere? Cat ar trebui sa dureze o astfel de dieta? Afla acum.
Vezi si:
- Detoxifierea – Experienta minte, trup si suflet
- Ne ajuta detoxifierea sa slabim?
- Detoxifierea inseamna mai mult decat alimentatie
Un comentariu la „Cum alcatuiesti o cura de detoxifiere”