Pentru un somn odihnitor, este important sa stim si cum sa dormim – cat dormim, cand ne culcam. La Traieste Sanatos, punctam momentele in care copilul doarme corect si aflam ce obiceiuri trebuie evitate.
Pentru cel mic, somnul poate parea o corvoada – „De ce sa dorm, in loc sa ma joc?” (Abia mult mai tarziu se vor gandi cu nostalgie la somnul de dupa-amiaza.) Cu toate acestea, cand copilul doarme corect, organismul sau profita din plin: este secretat hormonul de crestere, imunitatea este stabila, starea de spirit este mai buna, memoria si concentrarea sunt la capacitati maxime.
Daca, insa, micutul isi ignora nevoia de somn, implicit, isi strica programul si intreg organismul are de suferit.
Ce se intampla cand copilul nu adoarme la timp? Ca parinte, la ce mai trebuie sa fii atent, pentru a fi sigur ca puiul tau are parte de un somn odihnitor? Ne spune acum Mona Ciurezu, specialist in somnul copiilor.
Vezi si:
- De cat somn are nevoie copilul scolar?
- Ce probleme de somn au copiii?
- Copilul tau nu vrea sa doarma? Ajuta-l eficient!
- Cand este bine sa culci copilul?
