Cu totii stim ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Totusi, de ce este asa? Medicul Daniela Stefanescu ne spune de ce este important sa respectam toate mesele zilei.
Multi dintre copiii care nu mananca dimineata au deficiente de vitamine si minerale, sunt iritabili si au performante scolare scazute.
Copilul tau are nevoie de un mic dejun sanatos, care sa ii ofere energia si substantele nutritive necesare in activitatile scolare. In aceasta prima masa a zilei, este important ca laptele sa fie mereu prezent (pentru a asigura aportul de calciu) si sa incercam sa acoperim toate grupele alimentare.
Ce faci atunci cand copilul tau nu vrea sa manance dimineata? Cum mentinem o alimentatie sanatoasa? Ne spune Dr. Daniela Serban.
sursa foto: freedigitalphotos.net
