Pentru viitoarele mamici, un subiect de care este foarte important sa tina cont este alimentatia. Ce mananca o graviduta pentru a naste un copil sanatos? Ce proprietati au alimentele pe care le mananci, in asteptarea bebelusului?
Mai intai, este necesar sa cunosti ce contine mancarea pe care o bagi in corp, de orice fel ar fi ele. Pana la urma, corpul tau este un templu. Dr. Adriana Mihalas ne prezinta „cartea de identitate” a fiecarui aliment.
Astfel, aflam ca, in afara de caloriile de care femeile se feresc de teama sa nu se ingrase, vitamine si minerale, orice produs alimentar mai are cateva proprietati.
In primul rand, este bine sa stii care sunt alimentele la care ai o anumita intoleranta. De asemenea, pentru a nu-ti suprasatura organismul, diversifica-ti mesele.
Mai multe sfaturi afli din video-meditatia de mai jos.
sursa foto: freedigitalphotos.net
