Pentru mamele care lucreaza, echilibrul familie-serviciu poate deveni o corvoada. Este chiar asa de greu sa iti impaci toate rolurile? Iata cateva idei pentru a fi o mama cu o cariera de succes!
Pentru multe femei, un tel foarte important este acela de „a avea totul” – armonie in familie, o viata profesionala satisfacatoare si timp pentru ele insele. Si este o grija normala. Bineinteles ca esti mandra de a fi mamica si ai vrea sa ii daruiesti tot timpul tau copilului, dar, in acelasi timp, este foarte normal si faptul ca iti doresti si iti place sa te dezvolti si in plan profesional.
Intr-adevar, poate fi dificil. Dar exista cativa pasi pentru a te apropia, pe cat posibil, de echilibrul familie-serviciu.
- Stabileste-ti prioritatile
Ca mama care lucreaza, este foarte important sa iti stabilesti prioritatile, pentru acasa, la serviciu, in viata personala si intre toate acestea.
Intreaba-te care sunt lucrurile in care este nevoie de un grad mai ridicat de implicare si care sunt cele care mai sufera amanare. Ce ti se cere din fiecare directie? Ce faci, din punct de vedere personal, pentru a-ti pastra sanatatea si starea de bine? Cine te poate ajuta (atat acasa, cat si la serviciu)?
- Invata sa delegi
Pentru ca tot am mentionat de persoanele care te pot ajuta, o mare parte din echilibrul familie-serviciu este sa stii pe cine te poti baza. Hotaraste ce este nevoie sa faci tu si care sunt lucrurile de care se poate ocupa altcineva. Cand ai pe cineva de incredere, vei descoperi ca te vei putea concentra mai bine intr-o anumita directie, fara grija ca neglijezi alt aspect al vietii tale.
De exemplu, daca ai niste zile mai dificile la munca, ii poti explica sotului tau acest lucru si il poti ruga sa faceti un plan impreuna, in care nici sa nu simti ca nu esti prezenta in viata de familie, insa sa iti si poti duce la bun sfarsit proiectul
- Seteaza-ti limitele
Sunt multe persoane carora le vine greu sa spuna „nu”. Atat acasa, cat si la serviciu, vor fi proiecte sau cerinte pe care vei avea nevoie sa le refuzi, daca vrei sa pastrezi echilibrul familie-serviciu.
Acest lucru este esential mai ales in viata profesionala. Seteaza-ti limitele, luand in considerare faptul ca vrei sa petreci timp cu puiul tau si cu sotul tau.
- Fa-ti timp pentru a avea grija de tine
Cu atatea responsabilitati, devine prea usor sa pui nevoile celorlalti in fata celor personale. Dar stii sau iti aduci aminte de instructiunile primite in timpul unui zbor? In caz de pericol, pune-ti mai intai tie masca de oxigen si abia apoi ii poti ajuta si pe ceilalti.
Acelasi lucru este valabil si in rolurile tale. Bineinteles, vor fi situatii in care timpul pentru tine va fi „mancat” de anumite probleme. Dar, daca gasesti chiar si 5 minute intr-o zi, in care sa te concentrezi pe propria persoana, vei avea doar de castigat.
Daca nu ai grija de tine insati si de sanatatea ta, nu vei putea sa ai grija nici de copilul tau sau sa fii eficienta la serviciu. Incearca sa mananci sanatos, sa dormi suficient, poate sa faci si un pic de sport, cand timpul permite.
De asemenea, pe langa sanatatea psihica, mai este nevoie sa te ocupi si de sanatatea emotionala. Fa-ti mici placeri, rasfata-te, urmeaza-ti o pasiune – pentru a fi fericita si implinita.
Tie iti este usor sa gasesti echilibrul familie-serviciu? Raspunde-ne aici.
Autor articol: Oana Anghel – Redactor Itsy Bitsy
surse:businessnewsdaily.com
freedigitalphotos.net
mie mi-e foarte greu cu acest echilibru pentru ca sunt la lucru de la 8:30 pana la 19. o solutie temporara e ca sotul meu sta acasa si se ocupa de mancare, curatenie, haine… pe urma va trebui sa cautam o femeie sa ne ajute. astfel timpul care imi ramane dela 19 la 22 stau cu copii, mancam, ne jucam, facem baie, citim povesti si apoi somn. practic timp pentru mine dupa ora 22 asta in cel mai fericit caz cand nu adorm si reusesc sa adoarma copii pana la 22.